Основен > Алергия

Паган Диета за псориазис

Преди много години един американски учен разработи уникална система за захранване, чиято популярност днес е голяма. Лекарят твърди, че правилното хранене за псориазис може да реши проблема. Паганската диета за псориазис се основава на някои принципи. Ако се съобразят, динамиката на развитието на дерматологичните заболявания става доста благоприятна. Почистването на кожата става едновременно с цялото тяло, отвътре.

Диета Pgano за псориазис препоръчва възстановяване с моно диети. Предлагат се само две: петдневен мултифрукт и тридневна ябълка или цитрус, а по време на диетата е необходимо да се почистят червата. Менюто на Пагано диета за псориазис е предназначено да спаси човек от всички кожни проблеми.

Пагано хранене за псориазис

За да предотвратите вредни вещества, трябва да следвате диетата. Храненето за псориазис включва няколко принципа:

  • консумация на билкови настойки и чайове;
  • режим на пиене;
  • контрол на движенията на червата;
  • консумация на пресни сокове;
  • използване на лецитин.

Правилно подбрани продукти за основната диета ще помогнат на диетата на масата за псориазис в Пагано (виж в края на страницата). Максимум 30% от дневната дажба трябва да бъдат яйца, растително масло, риба, зърнени храни, мляко, месо. Друго важно действие е посещение на лекар, за да се изясни кои витамини да се пият за псориазис, ако започнете да следвате диетата на Пагано, за да не предизвикате дисбаланс в тялото.

Меню на диета Пагано

Преди съставянето на менюто на диетата Pagano за псориазис е необходимо да се изключат от списъка продуктите, за които има алергична реакция. За закуска се сервират салати с лимонов сок, обезмаслено кисело мляко, маслинови превръзки. Понякога закусват със супа или овесена каша. Диетичната маса за псориазис от Pagano ще ви помогне да изберете правилните зеленчуци и плодове.

Обедното меню трябва да включва супи, зеленчуци, гъби, зърнени храни със зеленчуци, печен боб. За вечеря, диета Pagano за псориазис препоръчва пилешко, риба, агнешко и зеленчуци. Фокусирайки се върху масите и изключвайки всичко, което не може да се консумира с псориазис, тази диета се наблюдава за около месец.

Паган Диета за псориазис

В момента няма перфектно лечение за псориазис. Въпреки това е възможно да се елиминират острите симптоми на болестта и да се контролира курса с помощта на специална диета, разработена от американския учен Джон Пагано в средата на 90-те години.

Диета за псориазис от Pagano е един от ефективните начини за предотвратяване на смъртта на кожните клетки и облекчаване на състоянието на пациента. Според лекаря, този начин на хранене ви позволява да се отървете не само от псориазис, но и от други заболявания, свързани с обриви по кожата.

Основни критерии за пагано диета

Диета Pagano, разработена за лечение на псориазис, последователно лекува тялото чрез придържане към специална диета, която се разработва за една седмица, в зависимост от тежестта на състоянието на пациента. Основният принцип на това лечение е минималният брой консумирани калории с максимална полза за тялото.

В комбинация с Pagano диета, трябва да се извършат козметични процедури за почистване на кожата от псориатични плаки. Освен това е важно да се избягват стресови ситуации и прекомерни вълнения, което е един от факторите за развитието на болестта.

Етапи на Паганската диета

Диета Пагано осигурява постепенно. Спазването на всеки от трите етапа допринася за отстраняването на остри симптоми на псориазис и възможността за постигане на дългосрочна ремисия.

1 ЕТАП. Същността на началната фаза на диета Пагано при употребата на единични ябълки в рамките на 3 дни. По това време, диетата не се променя. Всяка сутрин започва с тонизиращо питие, рецептите за които са доста прости: 1 чаша вряла вода с добавяне на 1 лимонов сок. Ястието трябва да започне не по-рано от 1 час след пиене на напитка. Въпреки простотата на първия етап, някои пациенти оставят обратна връзка, че моно-диета, която включва само ябълки и чиста вода в менюто, е трудно да се поддържа.

На този етап от диетата на Пагано се препоръчва да се извършват допълнителни упражнения и процедури, които насърчават обновяването и пречистването на тялото.

Най-често се препоръчват следните методи:

  • измерване на упражнения (плуване, бягане, ходене и т.н.);
  • Пилатес, йога, каланетика;
  • релаксиращ и терапевтичен масаж;
  • посещение на бани и сауни;
  • почистващи клизми.

Методът за почистване на тялото чрез подстригване ви позволява бързо да отстранявате токсични вещества, които се натрупват в долните черва. В допълнение, за подобряване на храносмилателния тракт се препоръчва да се вземе 1 супена лъжица. лъжица зехтин 1 час преди лягане.

ЧЕТВЪРТИЯТ ДЕН НА ДИЕТА PEGANO трябва да започва с консумация от 0,5 литра. кисело мляко без добавени консерванти. Това ще възстанови микрофлората на тънките черва.

2 ЕТАП. Този етап от пагано диетата осигурява ограничено хранене, което осигурява меню, което е разработено за седмицата, с максимално запазване на хранителните вещества.

За да се съобразят с това правило, диета Джон Пагано препоръчва дневна консумация на следните напитки:

  • добавяне на 1 лимонов сок във вода с добавка на 0,5 ч. л. мед;
  • пресни плодови сокове;
  • Растителни сокове от вода;
  • билкови чайове;
  • отвари от s / f без захар.

За нормализиране на киселинно-алкалния метаболизъм се препоръчва в менюто на диетата Pegano да се включат продукти с достатъчно количество витамини и протеини.

Те включват:

  • пилешко месо;
  • броколи;
  • пшеничен зародиш;
  • листа от глухарче;
  • ряпа;
  • соево мляко;
  • зелени плодове и зеленчуци.

Не се препоръчва за използване:

  • пресен доматен сок;
  • кафе и кафе, съдържащи напитки;
  • алкохол във всякаква форма.

Храната трябва да бъде изключена:

  • пушени и консервирани храни;
  • сладкиши, шоколад, захар;
  • сладкиши, сладкарски изделия, сладолед;
  • Чипсове и безалкохолни напитки.

Положителният ефект върху храносмилателната система по време на диетата на Pagano е:

  • яде постно риба;
  • овесена каша и пшенична каша;
  • добавяне на ръжен хляб към храната.

Освен това, когато се използва диета Pagano, се препоръчва използването на ферментирали млечни продукти.

3 ЕТАП. На последния етап тялото се детоксикира. Особено внимание се отделя на почистването на кожата, което се извършва в салони за красота и медицински институции.

Пациентските прегледи за диетата Pagano, проведени заедно с лечението на псориазис, атлетичен товар и емоционално настроение, са положителни в повечето случаи. Цялостното лечение помага да се предотврати развитието на обостряния на заболяването.

4 ЕТАП. Според наблюденията на Джон Пагано упражненията не са от голямо значение за профилактиката на заболявания на гръбначния стълб, тъй като често нарушенията на гръбначния стълб могат да причинят псориатични изригвания. Това явление се дължи на нарушен кръвен поток, който се наблюдава при неправилно подреждане (или изместване) на гръбначните дискове.

Меню за седмицата от Pagano

За псориатични прояви се препоръчват следните ястия:

Диета за псориазис: методът на Пагано и Огневой, седмично меню

Диета за псориазис или хранене за псориазис е важен етап в лечението и превенцията на заболяването. Ако храната е избрана правилно, включва вредни храни и напитки, патологията се влошава, рецидивите са по-чести. Една балансирана диета помага да се очисти организма от токсини, токсини, нормализира метаболитните процеси, което е необходимо за възстановяване на здравето на кожата. В допълнение към списъка на забранените и разрешени ястия, диетата за псориазис описва подробно препоръките за готвене продукти, правилата за хранене и някои други характеристики на таблицата на лечението.

Диета за псориазис от Пагано

За лечение на псориазис без употребата на наркотици, американски учен Джон Пагано е разработил специална терапевтична храна. Такъв метод се основава на способността на човешкото тяло да се самовъзстановява. Пагано вярва, че за да се лекува псориазис, е необходимо да има три компонента - здравословна диета, вътрешен дух и очистване на токсините.

Диетичното хранене според Pagano е преди всичко отхвърлянето на вредни продукти, наситеността на диетата със здравословни ястия. За да се постигне терапевтичен ефект, американският учен препоръчва спазването на следните принципи:

  1. Важно е да се пие най-малко 1,5-2 литра на ден. вода. Чистата вода е съществен елемент, необходим за пълното функциониране на всички органи и системи.
  2. Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират с кората, за предпочитане пресни.
  3. Полезно ще бъде използването на билкови чайове.
  4. Не забравяйте да използвате за готвене зехтин, сусам, масло от кайсия.
  5. Не се препоръчва смесването на цитруси с млечни продукти.
  6. Храната трябва да бъде отделна. По едно време не смесвайте зърнените храни, брашното, плодовете и зеленчуците.
  7. Важно е да се гарантира, че на масата има достатъчно влакна.
  8. Необходимо е да се откаже от кисел, мастен, пикантен, пържени, брашно.

Правилата за хранене трябва да се въвеждат постепенно. Това ще помогне за премахване на стреса за организма.

Рецепти за готвене

Диета Pagano за псориазис включва следните рецепти:

  1. Лучена супа с добавка на ябълки. За готвене се нуждаете от пресен лук, ябълки, растително масло, чиста вода. Загрейте няколко лъжици растително масло в тенджера с дебело дъно, добавете ситно нарязан лук и я изпържете до златисто кафяво. След това се налива 2 литра. вода, донесе супата да заври. След кипене на вода, добавете 2 ябълки, нарязани на кубчета или резени, гответе за 5 - 10 минути, добавете малко сол. При сервиране, поръсете с билки.
  2. Подробна диета за псориазис от Pagano включва много ястия. Една от тях е супа с ориз, броколи и пиле. За готвене пиле, нарязани на малки парченца, се вари до половината варени. След това към супата се прибавят броколи, ориз, малко зехтин и продуктите се приготвят до приготвянето им. Преди сервиране, добавете магданоз, целина.

Когато диета от псориазис може да бъде сьомга. Рибата се приготвя чрез варене, задушаване или печене. Препоръчително е да се добавят риба и супи. Полезните съставки на сьомгата насищат тялото с микроелементи, фосфор, което допринася за бързото възстановяване.

Прегледите на диета Pagano за псориазис са положителни. Стриктното спазване на препоръките на лекаря помага бързо да се отърве от кожни обриви, да спаси периода на ремисия за дълго време.

Диетично меню за Pagano

Храната по метода на Пагано се използва при много кожни патологии. Такава диета е отлична за псориазис на скалпа, пустулозна, вулгарна, капковоподобна форма на заболяването. Една добра диета за обостряне на псориазиса, тежко протичане.

  • сутрин - каша от елда от мляко, сандвич с черен хляб със сирене, кафе напитка;
  • вечеря - пилешки кюфтета, зеле супа с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, билков чай;
  • ден - кефир, бисквити;
  • Вечерта - извара и моркови, слаб чай.
  • сутрин - картофено пюре, парна риба торта, чай от шипка;
  • вечеря - зеленчукова салата, овесена каша, компот от круша;
  • ден - нискомаслена извара, ябълка или банан;
  • вечер - готвене извара, чай с мляко.
  • сутрин - оризова каша с мляко, сандвич със сирене, компот;
  • обяд - парчен котлет, нарязан на плодове, чай от лайка;
  • ден - суха бисквита, чаша кисело мляко;
  • Вечер - задушено зеле с ориз, зелен чай.
  • сутрин - пшенична каша с малко масло, парче котлет, сок;
  • вечеря - салата от цвекло, вегетарианска супа, плодово желе;
  • ден - ниско съдържание на мазнини извара;
  • вечер - палачинки от сирене, банан, компот от ябълка.
  • сутрин - оризова каша с мляко, сандвич със сирене, компот;
  • обяд - парчен котлет, нарязан на плодове, чай от лайка;
  • ден - кефир, бисквити;
  • вечер - готвене извара, чай с мляко.
  • сутрин - пшенична каша, риба пържола, чай от шипка;
  • обяд - вегетарианска супа, варено пиле, задушени плодове;
  • ден - галетни бисквитки, слаб чай;
  • вечер - салата от зеле, заек задушено, зелен чай.
  • сутрин - елда овесена каша с малко масло, рибна торта, сок;
  • вечеря - салата от моркови, вегетарианска супа, плодово желе;
  • ден - нискомаслен кефир, бисквити;
  • Вечерта - извара, банан, компот от ябълка.

Лечение на псориазис с помощта на такава диета може не само да облекчи кожата от обриви, но и да подобри общото благосъстояние на пациента, да нормализира храносмилателната система, да намали теглото си, да премахне токсините от тялото.

Диета за псориазис: таблица с продукти

Изберете менюто по време на периода на заболяването и за неговата превенция може да се основава на таблицата с данни.

Панга Диета за псориазис: Таблица

Диета за псориазис - седмично меню

Диетичното меню за седмица с псориазис от Pagano се прави като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Ако пациентът е алергичен към един или друг продукт, съда се заменя с подобен.

Храна за псориазис за всеки ден

  1. Закуска - каша от пшеница, чай от шипка, парче черен хляб.
  2. Обяд - печена постно риба, зелен борш, компот от сушени плодове.
  3. Сейф, - ябълка, пресен сок.
  4. Вечеря - зеленчукова салата със зехтин, парче варено пиле.
  1. Закуска - овесена каша с малко добавяне на масло, слаб чай с мед, банан.
  2. Обяд - варено пиле, омлет за пара, зелен чай.
  3. Снек - суха бисквита, компот.
  4. Вечеря - плодова салата, чай от лайка, парче черен хляб.
  1. Закуска - овесена каша с мляко, черен хляб, ябълков сок.
  2. Обяд - сьомга, твърдо сирене, зелен чай.
  3. Безопасен - рязане от ябълки и банани.
  4. Вечеря - оризова каша, зеленчукова салата с настъргано сирене, компот от сушени плодове.
  1. Закуска - елда с мляко, варено яйце, сок от цвекло.
  2. Обяд - супа с постно месо, парен омлет, слаб чай.
  3. Снек - кефир или кисело мляко.
  4. Вечеря - варено пиле, домати и краставици.
  1. Закуска - овесена каша с мляко, черен хляб, ябълков сок.
  2. Обяд - печена постно риба, зелен борш, компот от сушени плодове.
  3. Снек - суха бисквита, компот.
  4. Вечеря - зеленчукова салата със зехтин, парче варено пиле.
  1. Закуска - готвене на пара, салата от цвекло, зелен чай.
  2. Обяд - печена риба, ниско съдържание на мазнини извара, сок от ябълки.
  3. Снек - кисело мляко.
  4. Вечеря - зеленчукова салата със зехтин, парче варено пиле.
  1. Закуска - пшенична каша, рибена пържола, чай от шипка.
  2. Обяд - вегетарианска супа, варено пиле, задушени плодове.
  3. Безопасни, - бисквити, слаб чай.
  4. Вечеря - салата със зеле, заек, зелен чай.

Такова хранене при псориазис при жена е голямо по време на бременност, кърмене.

Какви храни можете да ядете по време на диета с псориазис

Диетата за пациенти с псориазис включва разрешени и забранени ястия. Препоръчаните продукти включват:

  • житни растения;
  • всички видове плодове, с изключение на цитрусови плодове;
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и ферментирали млечни продукти;
  • растително масло;
  • зеленчуци;
  • нискомаслени сортове риба и месо;
  • Продукти от пълнозърнесто брашно;
  • сурови трици;
  • зелен чай, сокове, компоти, билкови чайове.

Продуктите трябва да бъдат правилно комбинирани. Например, не можете да ядете риба и месо, брашно продукти и зърнени храни, млечни продукти с плодове.

Продукти, забранени от псориазис

В отговор на въпроса какви продукти не могат да се използват за псориазис, трябва да се подчертае следното:

  • алкохолни напитки;
  • тлъсто месо и риба;
  • пушени, пикантни, мазни, пържени храни;
  • големи количества сол;
  • Пикантни сосове, подправки, подправки;
  • консервирани храни, включително оцветители, овкусители, бакпулвер;
  • цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрути);
  • сладкарски изделия;
  • хрян, пресен лук, чесън.

Много забранени храни в диетата за псориазис могат да се видят в таблицата.

Хранене за псориазис на скалпа

Псориазисът на скалпа принадлежи към най-често срещаните видове патология. Не е изненадващо, че много пациенти са загрижени за въпроса какъв вид диета за псориазис на главата се препоръчва. Методът на Светлана Огнева помага да се справят добре с основните симптоми на болестта. Храненето според Огневой се състои в избора на продукти, които допринасят за установяването на киселинно-алкалния баланс на тялото, което ви позволява бързо да се отървете от папули и плаки, да избегнете обострянето на псориазиса, да увеличите периода на ремисия на патологията.

Диетичното меню за псориазис от Огнева включва следните продукти:

  1. плодове - трябва да съставляват голяма част от диетата. Препоръчителни ябълки, банани, грозде, дати, грейпфрут, нектарин.
  2. Зеленчуци - полезни за болестта цвекло, моркови, краставици, броколи и др.
  3. Овесена каша - ориз, овес, пшеница, елда.
  4. Яйца в малки количества, пиле, пъдпъдъци.
  5. Месо с ниско съдържание на мазнини - агнешко, заек, пуйка, пиле.
  6. Риба - препоръчителни морски видове, сьомга, есетра, пъстърва.
  7. Нискомаслено мляко, извара, заквасена сметана, масло.
  8. Ферментирали млечни продукти - кефир, кисело мляко, кисело мляко, ряженка.
  9. Сушени кайсии, сини сливи, стафиди.
  10. От сладкиши трябва да изберете халва, суха бисквити, мед в малки количества.

Диета на огъня с псориазис изключва следните продукти:

  1. Зеленчуци от рода Solanaceae - домати, картофи, патладжани.
  2. Червени и черни плодове - малина, ягода, ягода.
  3. Пикантни сосове, маринати.
  4. Пушени колбаси, шунка, свинска мас.
  5. Фасул, грах, царевица.
  6. Газирани напитки, силен чай, кафе, алкохол.
  7. Полуготови продукти, бързо хранене.
  8. Големи количества захар, сладкиши, торти, кифли.

Огнева смята, че продуктите от забранения списък увеличават киселинността в организма, като по този начин нарушават киселинно-алкалния баланс.

Лечението с псориазис не е пълно без правилно хранене. Здравословната диета е необходима за възстановяване на метаболизма, за установяване на всички функции на тялото, за премахване на псориатичните лезии. Правилно избраното меню ви позволява не само да се справите с патологията, но и да подобрите имунитета, да подобрите общото благосъстояние на човека.

Диета Pgano за псориазис: подробно меню за седмицата

Псориазисът се дължи на много тежки автоимунни заболявания на хроничното течение. Болестта е нелечима, всеки пациент, страдащ от патология, е принуден да се бори с болестта през целия си живот. Много важно е, както по време на лечението, така и по време на спокойно заболяване, да се спазват превантивни правила, насочени към предотвратяване на усложнения и намаляване на риска от рецидив. За да направите това, експертите препоръчват всеки пациент да се придържа към правилата за здравословно хранене и правилния начин на живот. Диета за псориазис Pagano помага за възстановяване на имунитета, очиства организма, нормализира храносмилателната и други жизнени процеси на организма.

Джон Пагано и неговото мнение за здравословното хранене

Пагано е известен лекар от Америка, който е разработил уникален метод за правилно хранене за псориазис за неговото лечение. Характерно за диетата е постигането на оптимални резултати без употребата на лекарства.

Д-р Пагано е истински ценител на природата и прекарва много време в разговори с животни. Любимите му забавления са пътувания до планините, пътувания и грижи за домашни любимци.

Лекарят е имал няколко висши образования и е посветил много време на лечението на псориазис. Той вярвал, че човешкото тяло има невероятни способности за самолечение. Успехът на такава терапия е спазването на три условия. Те включват:

  1. Здравословна храна.
  2. Положителен морал.
  3. Изхвърляне на организма от токсини.

Лекарят смята, че вътрешният дисбаланс на организма, наличието на голям брой токсини води до повечето кожни заболявания, включително псориазис. Почистването с помощта на спазването на правилата за хранене помага за установяване на всички вътрешни процеси на организма и премахване на болестите.

Диета за псориазис Д-р Пагано днес е известен в световен мащаб и помага на много пациенти успешно да се справят с патологията в различна степен, а също така значително намалява риска от усложнения на заболяването.

Значението на диета Джон Пагано

Лекарят отбелязва, че за всеки пациент е важно да намали до минимум в храната си храна с високо съдържание на калории и да насити организма с храни, богати на полезни витамини и минерали. Пагано методът за псориазис се състои в внимателно спазване на правилната диета, елиминиране на вредни храни, както и въвеждането в здравословното хранене. Спазването на простите правила помага за кратко време за почистване на черния дроб, храносмилателните органи, премахване на токсините, подобряване на имунитета и общото благосъстояние на пациента.

Диета за псориазис от Pagano включва няколко етапа. Това са периоди, през които пациентът трябва да извърши определени действия, за да осигури възстановяване и да предотврати рецидив. Това са следните стъпки:

  1. Вътрешно почистване на тялото. Фаза на разтоварване. През този период пациентът се препоръчва да се придържа към храненето, което включва голям брой ябълки и цитрусови плодове, както и други плодове. Продължителността на такава диета трябва да бъде от три до пет дни.
  2. След това има период на прекомерно хранене и премахване на забранените храни от диетата. Храненето за псориазис по метода на Пагано е да се отхвърлят описаните в специална таблица вредни ястия и използването на продукти, които имат положителен ефект върху организма.
  3. Отстраняване на проблеми с гърба. Лечението на псориазис от Pagano се състои и в лечението на заболявания на гръбначния стълб. Според лекаря, проблемите в тази област могат да провокират псориатични лезии. Това се обяснява с прищипване на нервите и кръвоносните съдове, което може да доведе до нарушена циркулация на кръвта и нормалното функциониране на клетките на дермата.
  4. Крайният етап е заздравяването и регенерацията на кожата. В допълнение към спазването на правилата за хранене на този етап могат да се използват такива процедури като масаж, сауна, баня. Дейностите помагат за премахване на токсините и почистване на дермата от вредни вещества.

Основните принципи на диетата

Диетата на Джон Пагано за псориазис е да следва някои правила, които помагат за възстановяване на здравето и постигане на оптимални резултати. Те включват:

  • спазване на режима за пиене. Човек трябва да пие най-малко 1,5-2 литра вода на ден;
  • диетата трябва да съдържа пресни сокове от зеленчуци и плодове;
  • трябва да пиете достатъчно билкови чайове и отвари;
  • Включете растителни масла в диетата си. Маслиново, сусамово, слънчогледово масло ще спомогне за установяване на храносмилането;
  • опитвайте да не смесвате цитрусови и млечни продукти;
  • придържайте се към храненето. Не се препоръчва смесване на зърнени храни, брашно, плодове в едно хранене;
  • Не забравяйте да ядете храни, които съдържат достатъчно фибри;
  • откажете мазнини, пържени, солени, прекалено кисели и пикантни;
  • напълно премахване на печене и сладкиши.

Храна за Pgano при псориазис трябва да бъде лека и нискокалорична. За по-добро разбиране на принципите на диетата разберете какъв вид продукти са разрешени и които са строго забранени съгласно принципите на лечение на американски лекар.

Забранени и разрешени продукти

Диета за псориазис от Пагано, маса от продукти, която дава ясна представа за нейните принципи, е ефективен метод за почистване и укрепване на тялото. По-нататък в статията ще разберем кои ястия лекарят препоръчва да се използва в ежедневната диета, и която той съветва да откаже.

Диета на Джон Пагано за псориазис

Диетата на американския лекар Джон Пагано ви позволява успешно да се борите с псориазис, въпреки скептицизма на официалната медицина. Паганската диета с псориазис не само освобождава човешкото тяло от вредни вещества, но и има общо укрепващ ефект, активира естествените защитни функции, нормализира работата на храносмилателната система. Всичко това позволява да се постигне стабилна ремисия без лекарства.

Д-р Джон Пагано за интервю с д-р Доналд ДеФабио

Лечение на псориазис с метода на Пагано - как работи?

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Средство, което ще очисти кожата ви и ще облекчи завинаги псориазиса. Тайните лекари започнаха да съветват пациентите си! Прочетете повече >>>

Същността на пагано диетата е проста: за да се отървете от псориазиса, трябва да очистите организма от токсините и токсините. Вредните вещества влизат в тялото заедно с мастни или консервирани храни, с алкохол и през белите дробове, заедно с замърсения въздух. В резултат на това в червата се отлага голямо количество шлака. Шлаките предотвратяват нормалното храносмилане, усвояването на полезни вещества, създават в червата удобни условия за възпроизвеждане на вредни бактерии.

Лошата функция на червата предотвратява достъпа до тялото на витамини, минерални съединения, които подхранват всички органи, включително кожата. Липсата на полезни вещества води до забавяне на метаболизма на организма (неуспех на всички жлези), възникване на възпалителни процеси, нарушаване на естествената регенерация, блокиране на имунната система на организма. Липсата на необходимите вещества засяга кожата, което води до псориазис.


Системата Pagano ви позволява да почиствате червата, както и да предотвратите натрупването на токсини и шлаки в бъдеще, осигурявайки нормално хранене на всички органични системи. Диетата на диетата е проектирана по такъв начин, че в червата да се създаде среда, неподходяща за възпроизвеждане на вредни бактерии и да се елиминира натрупването на токсини. Диетата се прави по следния начин: 70% - храни, които предизвикват алкална реакция в червата и 30% - храни, които причиняват кисела реакция.

В резултат на пълното обновяване на чревната флора се засилва имунитетът, подобрява се кръвоснабдяването, изчезват всички рискови фактори, допринасящи за развитието на псориазис.

Диета Pagano носи осезаеми резултати само след 4-5 седмици. Но за пълно възстановяване е необходимо да се придържате към терапевтична диета за поне 6 месеца.

Списък на разредени и забранени продукти


70% от общия хранителен режим са алкални храни:

  • Зеленчуци (цвекло, моркови, зеле, лук, тиквички, краставици, тикви, чесън, аспержи, зелен фасул, зеленчуци, марули), сокове от тях;
  • Плодове и плодове, също сокове. Ябълки, банани и пъпеши се препоръчва да се консумират отделно от другите продукти;
  • Чиста вода - един и половина литра на ден, без да се брои количеството течност в супи, чайове, бульони и др.


Медицинско хранене за псориазис включва допълнителна употреба на лецитин в гранули (можете да си купите във всяка аптека, по-добре е да купите тази, направена от слънчогледово семе) - 45 мл на ден (5 дни в седмицата, а след това почивка няколко дни, отново - пет дни).

30% от храната - кисели храни:

  • Зърно - почти всичко, изключението - грис и бял ориз;
  • Семена - тиква, сусам (малко), слънчоглед.
  • Бобови растения - боб, грах, боб (с повишено внимание);
  • Ядки - бадеми, бор;
  • Гъби - по-добри от горите (в малки количества);
  • Хляб - пълнозърнест, пълнозърнест, хляб, бисквити (бял хляб и сладкиши - забранени);
  • Месо - постно агнешко, пиле и пуешко (филе) - не повече от два пъти седмично;
  • Риба - варено или печено море (възможно най-често);
  • Яйца - меко сварени или стръмни (по-добре да се ограничат до 3-4 парчета седмично);
  • Млечни продукти - нискомаслено мляко, кефир, кисело мляко, кисело мляко, извара;
  • Масла - растителни от всички видове (маслини, ленено семе, коноп, рапица, слънчоглед и др.);
  • Билкови чайове (лайка, "тематични такси" от местни билки).

Забранени продукти (изключвайте напълно употребата):

  • Месо - свинско, телешко, телешко, карантия, свинска мас, бекон, пушени меса, колбаси, кренвирши, пайове;
  • Риба - пържена, пушена, сушена, осолена;
  • домати;
  • патладжан;
  • картофи;
  • Сладък пипер;
  • Брюкселско зеле;
  • червена боровинка;
  • източване;
  • боровинки;
  • касис;
  • Консервирани храни - абсолютно всичко!
  • Алкохол - всеки! (рядко изключение - чаша сухо червено вино (естествено и скъпо!) - не повече от 100 грама на месец);
  • Подправки - особено червен пипер, чили, черен пипер и др.
  • Кафе (за тези, които зависят от кофеина - първоначално можете да си позволите една малка чаша);
  • Морски дарове - раци, скариди, омари, миди, калмари, октоподи, стриди, миди;
  • оцет;
  • Кокос и всички производни (чипс, мляко, масло);
  • Ядки - орехи, фъстъци, кашу, шам фъстък, лешници;
  • Палмово масло


Пушенето е забранено. Солта се разрешава в разумни количества, а захарта трябва да се намали до минимум (разрешено е малко количество мед). Диетичната храна елиминира преяждането.

Храната за псориазис включва отделянето на нишестени храни и не-скорбяла, протеини и въглехидрати. Овесена каша, хляб не може да се консумира със сурови плодове или зеленчуци (със сокове също не може). Цитрусовите плодове не се комбинират с млечни продукти. Опитайте се да съхранявате храната от същата храна.

Разделяне на продукта чрез рН (рН, рН) t

Меню за пагано диета

3 дни почистване

Основният продукт при почистването на тялото - ябълки

Тридневната ябълкова диета заслужава много положителни отзиви. Системата включва ежедневна клизма (в идеалния случай хидротерапия с дебелото черво в медицинско заведение). Що се отнася до храната, трите дни изглеждат така:

Дори "пренебрегваният" псориазис може да бъде излекуван у дома. Просто не забравяйте да се намазвате веднъж на ден.

  • За закуска - чаша топла вода с една супена лъжица лимонов сок;
  • През деня можете да ядете само ябълки - колкото искате;
  • Пийте поне 8 чаши вода;
  • Преди легло - 20 гр. зелен зехтин (само първото въртене).

Четвъртият ден започва с кисело мляко.

Меню за седмицата

Подробно анализирайте закуска, обяд и вечеря за всеки ден от седмицата.

  • Закуска - кисело мляко (до 500 мл);
  • Обяд - пилешки бульон, овесена каша, ягодово пюре;
  • Вечеря - задушена пилешка котлета, салата от зеле, билков чай.
  • Закуска - извара, сушени кайсии, чай;
  • Обяд - зеленчукова супа, риба на скара, салата от лук и репичка, плодово пюре;
  • Вечеря - винегрет без картофи, портокалов сок.
  • Закуска - варено яйце, сандвич с краставици, чай;
  • Обяд - супа от броколи и моркови, агнешка яхния със зеленчуци, круша;
  • Вечеря - салата с червено зеле с бадеми, чай и пшеничен хляб.
  • Закуска - два банана, билков чай;
  • Обяд - гъбена супа, рибена яхния със зелена лук и салата от краставици, сушен плодов желе;
  • Вечеря - сандвичи със сирене, чай.
  • Закуска - пшенична каша с череши, чай;
  • Обяд - постно борш, задушени зърна със зеленчуци и чесън, праскова;
  • Вечеря - няколко парчета пъпеш.
  • Закуска - печени ябълки, тиквени кифли, топла вода с лимон;
  • Обяд - пилешки бульон, салата със зеле, праз, гъбен хайвер, сок от ананас;
  • Вечеря - парна пуйка със зелен фасул, чай.
  • Закуска - каша с кедрови ядки, хляб, чай;
  • Обяд - бульон с яйце, печено цвекло, салата от броколи с тофу сирене, желе;
  • Вечеря - печена риба със спанак, тиквено суфле със сок от грейпфрут.

Кой е Джон Пагано? Къде да изтеглите книгата му?


Джон Пагано е американски лекар, който първо свързва появата на псориазис с изобилие от токсини в тялото. Като ефективно лечение Pegano предлага интегриран подход, който осигурява бързо възстановяване без употребата на лекарства (по естествен начин). Системата за лечение на псориазис Pgano се състои от:

  • Процедури за почистване (плодова диета, клизми, хидроколонотерапия, баня);
  • Здравословна храна (строга диета, забрана за алкохол и пушене);
  • Здравен мониторинг на гръбначния стълб (състоянието на гръбначния стълб засяга кръвоснабдяването на червата);
  • Активен начин на живот (физическа активност, спорт и др.);
  • Положително мислене (за поддържане на здравето на нервната система).

В допълнение към медицинското образование, д-р Пагано получава бакалавърска степен по изкуства. Неговата гъвкавост, способността да разглежда решаването на медицински проблем извън кутията, му спечели славата на революционер в медицината. Литературният талант на Джон Пагано направи книгата „Лечение на псориазис. Изтеглете книгата на тази връзка (за преглед).

"Лечението на псориазис е естествен начин", д-р Джон Пагано, лекар по остеопатия. Вече 18 години тази книга е най-продаваният на амазонка и барсаннобъл. През 2000 г. е издадено приложение H-1, "историята на лечението на пациенти с псориазис след режима на Пагано", проучване на Института "Меридиан".

Корица на книгата "Лечение на псориазис". Д-р Джон Пагано.

За пълното излекуване на болестта е необходимо да се помни, че диетата е само един от методите на целия комплекс на д-р Пагано. Правилното хранене ще даде плод само ако наблюдавате активен начин на живот и позитивен начин на мислене. По време на лечението по метода Pagano препоръчваме да бъдете наблюдавани от лекар, за да се гарантира, че лечението протича нормално.

Диета за псориазис

Описание от 12 май 2017 година

  • Ефикасност: терапевтичен ефект
  • Условия: постоянно
  • Разходи за продукти: 980-1150 рубли на седмица

Общи правила

Псориазисът се отнася до хронични неинфекциозни заболявания, които се срещат в различни варианти, видове и форми с различни клинични прояви. Псориазисът може значително да влоши качеството на живот на пациентите, много от които до голяма степен изпитват психологически дискомфорт, трудности с професионална адаптация и дори социална фобия с развитието на тревожност / депресия, както и опасения от негативно външно възприятие, което е особено важно за една жена.

В интегриран подход за лечение на различни форми на псориазис, правилното хранене е важно, допринасяйки в известна степен за промяна на клиничната картина на заболяването (намаляване на разпространението и тежестта на псориазиса, намаляване на честотата на сезонните обостряния). Правилно избраната диета ви позволява да елиминирате дисбаланса на окислително-редукционните реакции, да нормализирате метаболитните процеси, да подобрите имунитета, да очистите организма от токсините и да предотвратите дисфункцията на невроендокринната система.

Основните задачи на корекцията на храненето при псориазис са:

  • нормализиране на метаболизма;
  • намаляване на броя и тежестта на обострянията на псориазиса;
  • намаляване на интензивността и честотата на кожни обриви;
  • нормализиране на метаболизма и функцията на храносмилателния тракт;
  • стимулиране на имунитета.

Трябва да се каже, че не съществува единична диета за псориазис. Препоръчително е да се избере диета индивидуално, в зависимост от вида, етапа и степента на прогресиране на заболяването, спецификата на метаболизма, имунния статус на пациента, наличието на усложнения от псориазис (еритродерма, полиартрит) и свързаните с тях заболявания. Храненето за псориазис при жените не се различава от храненето на мъжете.

С доброкачествено протичане и отсъствие на изразени нарушения от страна на стомашно-чревния тракт при пациенти с псориазис извън периода на обостряне, като основа може да се приеме Диета № 15. В същото време се препоръчва да се елиминират консерви, мазни меса, пикантни закуски, подправки, осолени храни, пушени храни и късо тесто и обогатява диетата с растителни храни, богати на фибри (зеле, ряпа, моркови, рутабага, ябълки и др.), които допринасят за отстраняването на токсините от тялото, подобряват чревната подвижност и предотвратяват профилактиката канавка, насищане на организма с микроелементи и витамини.

Важно е да се следва строга диета. Трябва да е дробно, на малки порции. Показано е използването на различни растителни масла, съдържащи полиненаситени мастни киселини, алкална минерална вода.

В етапа на обостряне и бързо прогресиране на заболяването, се препоръчва да се предпише диета, която създава почивка и щажение на черния дроб и храносмилателните органи. За да направите това, диета, която е физиологично пълна с протеини и въглехидрати, намалява съдържанието на мазнини до 70-75 грама, а за диспептични симптоми - до 50 г. Съдържанието на прости въглехидрати (захар, конфитюр, мед) не трябва да надвишава физиологичните норми.

С появата на промени в ставите (увеличаване на размера, болка) и развитието на полиартрит, артроза, терапевтичното хранене се основава на спецификата на клиничната картина, стадия на заболяването, разпространението, функционалните промени в организма, както и на лекарствената терапия. Показано е намаляване на въглехидратите до 200-250 g, главно поради прости въглехидрати и ограничаване на протеините до 70-80 g.

Месото / рибните бульони се изключват, рибата и месото се използват изключително във варена форма, приготвят се храни без сол. Диетата е обогатена с витамини, като включва отвари от зеленчуци и плодове и техните сокове, както и отвари от морски зърнастец, дива роза, офика. Консумацията на течности се намалява до 1-1.2 литра. При бавен псориатичен полиартрит задължително се провеждат дни на гладно на основата на сурови зеленчуци и плодове.

При интензивна терапия с NVPS, глюкокортикоиди, салицилати е необходима допълнителна корекция на диетата. Диетата включва храни, съдържащи липотропни вещества и висококачествени протеини - извара, постно месо, риба, морски дарове, както и богати на витамини сокове, плодове, зеленчуци, плодове.

Намалете количеството въглехидрати, поради захарта, ограничете огнеупорните животински мазнини, рязко намалете приема на сол и продуктите, богати на оксалова киселина - странични продукти (бъбреци, черен дроб, език, мозък, силно месо и рибен бульон, пикантен солен кашкавал, аспир, осолена риба, спанак, киселец, домати, шоколад, желатин, ревен, целина). Диетата увеличава съдържанието на храни, богати на калий - сини сливи, сушени кайсии, стафиди, пресни плодове / зеленчуци.

вид

Има няколко разновидности на диети за авторски права, най-известните от които са Диета за псориазис от Пагано и Огнен диета. Обмислете всеки един от тях и направете сравнително описание.

Диета Д. Пагано

Той е много популярен. Според Пагано, псориазисът е проява на опита на пациента да освободи пациента от различни видове токсини. Това е универсална система за хранене и начин на живот, която според автора позволява рехабилитация и излекуване на пациента от псориазис. Диетата съдържа пет етапа, всеки от които променя метаболитните процеси и премахва токсините и отпадъците от организма, които допринасят за развитието на болестта.

  • Етап 1 (2-4 дни) - почистване на тялото с помощта на моно-плодова (цитрусови или ябълкова) или плодово-зеленчукова диета и обилно пиене до 2.5-3.0 л / ден за 2-4 дни. През този период е необходимо да се извърши цялостно почистване на червата (клизми, ентеросорбенти, терапия на дебелото черво);
  • Етап 2 - постоянна диета, насочена към премахване на дисбаланса на редокс реакциите (киселинно-алкален баланс) в тялото на пациента. Структурата на храната е изградена по такъв начин, че в неговия състав 70-80% спада към дела на алкалообразуващите продукти, 20-30% - на дела на киселинно-образуващите продукти;
  • Етап 3 - специална физическа активност с акцент върху гръбначния стълб;
  • Етап 4 - процедури за уелнес и красота: вана / сауна, лимфен дренаж, подхранващи и почистващи маски, хигиенни процедури за почистване на кожата;
  • Етап 5 - премахване на психо-емоционалния стрес и възстановяване на емоционалната стабилност: психологическо обучение, различни методи за релаксация и медитация.

За практическа ориентация, авторът е разработил специална таблица за диета за псориазис, която позволява на пациента да определи на коя група принадлежат определени продукти.

Диета за псориазис от Пагано

Псориазисът е сериозен дерматологичен проблем, свързан с патологията на развитието на кожните клетки в кожата. С това заболяване кожата става люспеста и причинява дискомфорт при хората. За съжаление, медицината все още не е разработила лекарства, които да помогнат да се отървете от този проблем. Наскоро диета Pgano оставя добри отзиви за псориазис, който спомага за облекчаване на хода на заболяването, спира смъртта на епителните клетки и намалява риска от заболяването.

Кой е този Джон Погано?

Джон Пагано е остеопатичен лекар, работещ в Америка. А знаменитост му донесе специален метод за лечение на псориазис, разработен от него без употребата на наркотици.

Пагано се интересува от лечението на псориазис, провежда различни изследвания. Лекарят сподели резултатите си с колеги от много страни. По-късно той публикува книга, описваща как да се излекува една неприятна болест, която е получила международно призвание.

Джон Пагано се смята за първи лекар, който обръща внимание на способността на човешкото тяло да се самоизлекува. Той създаде програма за лечение на пациенти с псориазис, без да приема лекарства.

Според теорията на Пагано, за да бъде организмът здрав, се нуждаете от баланс на три компонента:

  • правилно хранене;
  • вътрешно почистване от замърсяващи токсини и шлаки;
  • психическото отношение на човека.

Лекарят смята, че тези компоненти са основните причини за образуването на всички дерматологични заболявания. Вътрешната дисхармония обикновено се индикира от кожни патологии и ако на този проблем не се обърне необходимото внимание, тогава тя може да се превърне в сериозно заболяване.

Как се лекува псориазисът в теорията на Пагано?

Основата на тази уникална техника е специална диета, която се използва ефективно за намаляване на риска от развитие на кожни патологии.

Каква е същността на диетата на д-р Пагано?

Диета според Пагано предлага възстановяване при псориазис, като се придържа към здравословна, правилна диета, както и да яде само здравословни храни.

Техниката се основава на няколко етапа, след които можете да се отървете от дерматологичните проблеми.

Така че, първо трябва да извършите почистване от вътрешността на тялото.

Лекарят предлага разтоварване на плодови диети:

  • тридневен цитрус или ябълка;
  • еднодневна 5-дневна диета.

През този период, пълно почистване на червата. В допълнение, в този момент, лекарят предлага да се вземат хелатори, които допринасят за отстраняването на токсините, както и да извършват специални процедури за почистване на червата, например, колонотерапия. След всички процедури се постига максимално пречистване.

Етапи на техниката Pagano:

  1. Специални храни според таблицата на разрешените продукти. След почистване тялото трябва да бъде защитено от проникване на вредни вещества. Поради тази причина използването на определени продукти е строго забранено.
  2. Упражнение за предотвратяване на развитието на заболявания на гръбначния стълб. Лекарят многократно е виждал как патологията на функционалността на гръбначния стълб причинява кожни обриви. Това се дължи на нарушена циркулация на кръвта, когато дисковете са изместени.
  3. Козметични процедури за почистване и възстановяване на кожата. В допълнение към козметика, полезно е да посетите сауната, а използването на парна баня също е ефективно. Всичко това също помага да се отърве от токсините.
  4. Положително отношение. Необходимо е да се отървете от повишеното вълнение, да избегнете стресови и конфликтни ситуации. След тежък ден си уредите почивка.

Каква диета

След процедурата за почистване трябва да спазвате специална диета, която предотвратява проникването на токсини. Същността на храненето според Пагано е спазването на киселинния и алкален баланс.

Препоръчва се използването на алкалообразуващи продукти. Те трябва да са в основата на диетата и да бъдат приблизително 80%. Те се допълват от киселинно-формиращи продукти. Тяхната роля в диетата трябва да бъде приблизително 20%.

Принципи на храненето

Здравословната диета за лечение на псориазис изисква спазване на няколко аспекта:

  1. Режим на пиене. Водата е източник на енергия. Препоръчително е да се пие поне един и половина литра негазирана вода.
  2. Прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове са източници на витамини и отлично настроение. Те трябва да са в ежедневната диета.
  3. Чайове, отвари или инфузии на лечебни билки помагат за отмиване на токсините.
  4. Лецитинът помага за възстановяване на алкалния баланс. Препоръчително е да се вземе гранулиран лецитин за една супена лъжица в продължение на 5 дни.
  5. Необходимо е да се следи ежедневното изпразване.
  6. За нормализиране на правилното функциониране на червата, се препоръчва да се пие зехтин в една супена лъжица на празен стомах.
  7. Забранено е смесването на млечни продукти с цитрусови плодове.
  8. В същото време не можете да ядете нишестени продукти с месо.
  9. Не се препоръчва да се смесват плодове, зърнени храни с брашно.
  10. Препоръчително е да добавите към менюто продукти, съдържащи фибри. Те помагат за прочистване на дебелото черво. Това може да е каша или плод.

Необходимо е да се откажат от пушене, пържени, осолени, както и консервация, за да се изключи употребата на продукти, съдържащи захар.

Техниката на д-р Пагано е безопасна?

Избирайки лечението на дерматологични проблеми по метода на Пагано, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, който може да Ви предпише това лечение.

Ако имате алергична реакция, трябва да се консултирате с лекар, който ще определи какви продукти могат да причинят такава реакция.

Трябва внимателно да слушате тялото си. Не трябва да правите упражнения чрез сила, с минимален дискомфорт, за да си починете, да се отпуснете.

Списък на препоръчаните продукти

Препоръчителни продукти, изброени в таблицата.

Списък на препоръчаните продукти за употреба

зеленчуци

Плодове и широка гама от плодове

риба

месо

Мляко и млечни продукти, без мазнини или с минимално количество мазнини

зърнени храни

Продукти от брашно

Маслото

От напитки Пагано препоръчва инфузии от лечебни билки, прясно изцедени пресни сокове от тези плодове или зеленчуци. Яйцата трябва да се консумират не повече от два пъти седмично.

Какви продукти са забранени по време на лечението според теорията на Pagano

По време на лечението на дерматологични проблеми, продуктите, изброени в таблицата, трябва да бъдат изоставени.

Диета на Джон Пагано за псориазис: подробни препоръки, таблица с продукти, принципите на изготвяне на менюто за седмицата

За псориазис Пагано отделя централно внимание. Според него недохранването е една от основните причини за псориазис, а диетата е най-важното условие за пълно излекуване. 50 години успешна практика на Пагано, основана на неговата уникална система на лечение, го доказа.

Пагано казва, че повечето пациенти са готови да отидат на диета, ако го знаят. Въпреки това:

  • Различни източници дават противоречива информация за диетата. Това обърква пациенти с псориазис. И като резултат, те не знаят на кого да се доверят.
  • Дерматолозите едва ли говорят за диета. Лекарите не знаят за ефекта от храненето върху развитието и обострянето на псориазиса. Ето защо лекарите смятат, че диетата е незначителен фактор при лечението на псориазис или дори отричат ​​ефективността му.

В същото време примерът на пациентите на Пагано убедително показа, че диетата играе ключова роля в лечението на заболяването. Ето защо, в тази статия ще разгледаме подробно принципите на хранене за Пагано при псориазис. Таблицата с продуктите ще ви помогне да разберете кои продукти Pagano препоръчва да използвате или, обратно, премахвайки от диетата. И менюто - да измисляте и да се отдадете на разнообразна и питателна храна за една седмица.

Диета е ключова стъпка в лечението

[Диета] е едновременно основата на препоръчаната терапия и ключов фактор за предотвратяване на рецидив.

Пагано е убеден, че причината за псориазиса е в червата. И за проблеми с червата води до неправилно хранене и излишни токсини.

Ето защо, същността на лечението на псориазис е да се освободи тялото от токсините. И това се постига по два начина:

  • Диета ограничава притока на нови токсини;
  • Цялостното почистване на тялото елиминира вече натрупаните токсини.

Джон Пагано нарича своя метод за лечение на псориазис „Естественият път“ и го описва в книга. Неговият подход включва шест стъпки, а диетата е нейната централна връзка.

Научната общност трябва да осъзнае по-добре стойността на диетата. Моите изследвания и практики със сигурност са доказали, че диетата не е само важен, но и най-важният фактор за лечение на псориазис.

В същото време Пагано подчертава това

правилното хранене трябва да бъде подкрепено от останалата част от неговия метод.

Тогава ще бъдат пуснати всички необходими механизми за възстановяване.

Защо диета е важно да се следват

При лечението на псориазис, спазването на диетата е много важно. Пагано пише това

не е достатъчно дългосрочна диета, което доведе до факта, че пациентите не са постигнали успех в борбата с псориазиса.

Затова, казва Пагано, за пациентите е много важно да покажат две качества:

  • търпение да не очакваме бързи резултати
  • упоритост да продължим към диетата до победоносните резултати.

Според многобройни прегледи на пациенти с псориазис, понякога са необходими няколко седмици за почистване на кожата, а понякога са необходими няколко месеца, за да се следва диетата на Pagano. За повечето пациенти псориазисът изисква от 3 до 6 месеца да излекува напълно режима. Всичко зависи от това колко дълго тялото е било замърсено поради неправилна диета и начин на живот.

14-годишен пациент, следвайки метода на Пагано, се отървал от псориазис след 2 месеца.

Същността на диетата Pegano - в киселинно-алкалния баланс

Оставете храната да бъде вашето лекарство и цялото лекарство да бъде затворено в храната.

Ключовата точка на диетата Pagano за псориазис е да се поддържа правилното киселинно-алкално равновесие в организма.

Излишъкът от токсини в кръвта измества киселинно-алкалния баланс към киселата страна. Ето защо, за да се възстанови баланса на пациентите с псориазис, е необходимо да се използват повече алкални храни.

За да се поддържа здравето в организма трябва да бъде алкална реакция в по-голяма степен от киселината. В това състояние тя става по-устойчива на много болести и физически заболявания. Ставите се облекчават от артрит, излекуват се настинки и конгестия, обривът по кожата се намалява, а вътрешните органи се почистват от шлаки.

Кисело-алкалното равновесие в организма се поддържа чрез вътрешни механизми, но най-много зависи от храната и емоционалното състояние. Също така, балансът е нарушен поради неправилен сън и почивка, заседнал начин на живот и дехидратация. Ето защо е важно да следваме целия комплекс на лечението с Pagano.

Пагано предлага да се съобразят със съотношението 70-80% алкално-образуващи продукти до 20-30% образуване на киселина.

Това означава, че алкалообразуващите продукти в дневната диета трябва да бъдат 2-4 пъти повече от киселинно-образуващите. В същото време при нормална диета съотношението най-често се оказва точно обратното.

Препоръчително съотношение на продукта PEGANO:

  • 70-80% от диетата - алкалообразуващи: плодове, зеленчуци, листни зеленчуци;
  • 20-30% от храната - киселинно-образуващи: месни и млечни продукти, зърнени храни, бобови растения.

Схема: Пахано диета за пациенти с псориазис е ключов фактор за баланса на алкали и киселини.

За да следвате тази диета, трябва да разберете кои продукти принадлежат към коя категория. И също така знаят списъка на забранените храни. В статията всичко това се описва подробно и накрая се представя таблица с продукти.

Съсредоточете се върху алкалообразуващите продукти - 70-80% от диетата

Плодовете, зеленчуците и соковете от тях трябва да бъдат 70-80% от дневната диета.

Лесно се усвояват и усвояват.

  • Плодовете могат да ядат. Дори и най-киселите от тях дават алкална реакция в организма.
    • Изключение за всички пациенти с псориазис са ягода и ягода;
    • Изключение при псориатичния артрит са цитрусовите плодове и техните сокове;
    • Има пет киселинно формиращи плода: пет червени боровинки, касис, големи сливи, сливи, боровинки - ядат ги малко.
    • Също така ограничете авокадото.
  • Зеленчуци - можете да ядете най-много, защото те също дават алкална реакция.
    • Изключение правят киселите форми - те могат да се консумират, но в по-малки количества: бобови растения (боб, грах, нахут, леща), царевица, ревен, тиква и брюкселско зеле.

      Препоръчително е да се яде за един ден за всеки три зеленчуци, които растат над земята (стъбла от целина, спанак, броколи и др.), Един зеленчук, който расте под земята (моркови, цвекло, сладки картофи, лук и др.).

      Важна част от диетата са пресни, зелени зеленчукови салати.

      Като дресинг за салати, Пагано препоръчва зехтин, пресен лимонов сок или комбинация от двете.

      Как да се засили допълнително алкалната реакция

      Следните продукти и добавки също увеличават алкалността на храната:

      • Вода с лимонов сок;
      • Грейпфрут или портокалов сок (4 части) с лимонов / лимонов сок (1 част);
      • Лецитин (за предпочитане в гранули) - добавя се към храни и напитки - прочетете за него по-долу;
      • Плодове - пресни или задушени;
      • Прясно изцедени плодови сокове: от грозде, круши, кайсии, ананас, папая, гуава, манго;
      • Растителни сокове: моркови, целина, цвекло, магданоз, маруля, спанак, лук.

      Също така допринасят за увеличаване на алкалността:

      • Редовни изпражнения (1-2 пъти на ден или повече);
      • Упражнение, особено на открито;
      • Положителни емоции. Бъдете уверени, простете на себе си и на другите, излизайте по-често в природата и се усмихвайте!

      Преди основното хранене Пагано препоръчва да премине през предварително тридневна ябълкова диета. Трябва да се наблюдава едновременно с процедури за почистване на дебелото черво - хидроколонотерапия или клизми.

      Как да изберем зеленчуци, плодове и сушени плодове

      Тъй като основната част от диетата в диетата Pagano се състои от зеленчуци и плодове, важно е да ги изберете правилно. Обмислете основните препоръки.

      Изберете местни производители

      Зеленчуците и плодовете предпочитат местните производители. Внесените плодове се изваждат и транспортират незрели. И по-голямата част от витамини и микроелементи те набират на етапа на съзряване под влияние на слънчевата светлина. Вносните плодове водят зрялост на химиците с помощта на специални технологии. Следователно такива зеленчуци и плодове не съдържат голяма част от витамините и микроелементите, от които се нуждаем.

      Определено се уверете, че в страната на произход няма да помогне цените етикети за стоки, както и сертификати и декларации. Сертификатът трябва да съдържа колоната "страна на произход", а декларацията трябва да съдържа правилното име на продукта.

      За пестицидите

      Известно е също, че производителите използват пестициди за отглеждане на плодове и зеленчуци. Тези химикали се борят с вредителите, болестите по растенията и плевелите.

      Въпреки това, пише Пагано, ползите от плодовете и зеленчуците далеч надхвърлят възможната вреда от пестицидите, които те съдържат.

      За да се предпазите от възможни вреди на химични съединения:

      • Ако е възможно, купувайте органични плодове, те се отглеждат без използването на химикали;
      • Преди ядене, не бъдете мързеливи, за да измиете добре плодовете със сапун или кора.

      Изберете сезонни плодове

      Опитайте се да изберете сезонни зеленчуци и плодове, такива плодове са по-свежи и съдържат повече витамини и минерали. Отглеждането на плодове извън сезона изисква повече торове за отглеждане и узряване. И следователно, такива плодове са по-вредни за организма и съдържат по-малко хранителни вещества.

      Как да изберем сушени плодове

      Сухите плодове често се третират с мазнини, глицерин или други химически технологии, преди да бъдат продадени.

      За да намерите на контра плодовете, изсушени в естествени условия, изберете най-незабележими и непривлекателни.

      Отделно за соковете: техните ползи и вреда

      Когато Пагано разработи системата за хранене, нямаше такова количество информация за соковете. Сега има различни мнения за соковете: някои говорят за техните ползи, други за вреда.

      Но нека да не говорим за соковете в абстрактно, но сравнете предимствата на пресните сокове с ползите от самите зеленчуци и плодове. В крайна сметка, преди пациентите с псориазис е точно такъв избор. Тъй като основният акцент в диетата Пагано предлага да се направи на растенията - в прясна форма, варени или под формата на сокове.

      От предимствата на соковете в сравнение с плодовете споменаваме, може би, само една. Соковете съдържат концентрирани количества витамини и минерали. Можете лесно да пиете сок от няколко зеленчуци и плодове, докато яденето им всичко ще бъде по-трудно.

      Останалите ползи от соковете - например подобряването на чревната микрофлора и почистването на тялото - следват от ползите от самите зеленчуци и плодове.

      Недостатъците на соковете

      А сега вижте недостатъците на соковете:

      • Соковете не съдържат фибри, необходими за здравето на храносмилателната система.
      • Соковете съдържат концентрирана захар - която е нежелана за хора с нарушен метаболизъм на въглехидратите. В този случай, влакната на плода, която липсва в конвенционалните сокове, може да помогне и забави процеса на усвояване на захарите.

      Препоръката за тези две точки: да се даде предимство на сокове с пулп или шейкове.

      Smoothies са дебели напитки от зеленчуци, плодове или плодове (най-често от същия вид), смесени в блендер или миксер с добавка на вода. Така полезните фибри ще останат в напитката и ще зарадва червата ви.

        В соковете, витамините и минералите бързо се окисляват и разрушават.

      Препоръка: Пийте сокове веднага след предене.

        Еволюционно, човек не е приспособен да абсорбира хранителни вещества от течност. Единствената течност, към която сме адаптирани, е водата. Но водата не съдържа хранителни вещества, поради което не сме поставили механизма за усвояване на вещества от течности. Ето защо, ние асимилираме от соковете само част от витамини и минерали.

      Препоръка: Преди чаша прясно изцеден сок да изядете малко целина, след което сокът ще се задържа в стомаха за храносмилане и хранителните вещества от него ще се абсорбират по-добре.

        В допълнение, някои сокове са противопоказани при някои заболявания.

      Ето защо, по-добре е да се даде предимство на самите плодове - пресни зеленчуци или плодове. Те са лишени от недостатъците на соковете и имат всичките си предимства.

      И ако все още искате да пиете сокове - пийте ги в умерени количества и предпочитайте прясно изцедени сокове с пулп или ласкател.

      лецитин

      Лецитин Пагано се отнася до силно алкален продукт. Тя се получава главно от соево масло, така че е богата на растителни протеини.

      Лецитинът се произвежда под формата на течност, капсули, гранули и прах. Пагано препоръчва приемането на лецитин в гранулирана форма.

      И предлага да го използвате редовно: 1 супена лъжица. лъжица гранулиран лецитин 3 пъти на ден, 5 дни в седмицата. Може да се разреди във вода, сок или да се добави към храната.

      Тъй като дозата за почистване на кожата трябва да бъде намалена: вземете 1 супена лъжица. лъжица на ден, 5 дни в седмицата.

      В допълнение към основния ефект, лецитинът има и други предимства:

      • възстановява и защитава черния дроб,
      • помага за храносмилането на храната
      • улеснява движението на червата,
      • не води до пристрастяване.

      Лецитинът обаче не може да се злоупотребява, защото намалява абсорбцията на калций. А това може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания.

      Също така, лецитин трябва да се приема с повишено внимание при пациенти с обостряне на холецистит, панкреатит и жлъчнокаменна болест. Тъй като лецитин има choleretic ефект и ускорява отстраняването на камъни от жлъчния мехур.

      Киселинообразуващи храни - 20-30% диета

      Хранителните киселини, въпреки че съставляват сравнително малък процент от дневната диета, са жизненоважни за растежа на тялото, за неговото възстановяване и развитие.

      Използването на храни, които повишават киселинността в организма, трябва да се ограничи до 20-30% от дневната диета.

      Тази храна съдържа много протеини, мазнини и масла, захари, нишестета. И за тяхното абсорбиране тялото отделя много киселини.

      Киселинообразуващите продукти включват:

      • Месо, птици, яйца, риба, морски дарове,
      • зърнени храни,
      • бобови растения,
      • Млечни продукти
      • Захар и продукти с него.

      След това разглеждаме подробно тези категории продукти. Всички те са киселинни. Някои от тях обаче трябва да бъдат напълно изключени. Ще говорим за това поотделно.

      За да се намали киселинната реакция на тялото, Пагано препоръчва:

      • Изключвайте захарта и продуктите с него;
      • Да не се използват продукти с консерванти, изкуствени добавки, багрила и др.
      • Дайте алкохол;
      • Изключете оцета.

      Месо, птици, яйца, риба, морски дарове

      Напълно отхвърлено:

      • свинско месо,
      • Говеждо и телешко месо,
      • Дебела птица
      • Всички продукти с месо, включително колбаси, колбаси, хамбургери и др.
      • Карантии (вътрешности),
      • Всички морски дарове (включително скариди, калмари, миди, миди и др.).

      Яжте от време на време и в ограничени количества:

      • Риба - до 170 г - 4 пъти седмично,
      • Агнешко - до 170 г - не повече от 1-2 пъти седмично,
      • Птица (без кожа) - до 170 г - не повече от 2 пъти седмично,
      • Яйца - 2-4 броя на седмица.

      • Не се пържи!
      • Месо, птици, риба - варене, печене, пара, шиш или грил;
      • Яйца - варете меко сварени или твърдо сварени, опари с вряща вода, варете за двойка.

      Млечни продукти

      • Млечните продукти консумират само ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на мазнини и сол.
      • Ограничете приема им: яжте само от време на време и в малки количества.
      • Напълно отказвайте от млечни продукти, ако имате тяхната нетърпимост. Тя се проявява под формата на запек, диария, болки в ставите, стагнация и оток.
        • Понякога има временна непоносимост към млечните продукти. След това ги изключете за известно време.

        Внимание - хормони и антибиотици в месото и млякото

        Важно е да се има предвид, че през последните десетилетия качеството на месото и млечните продукти се е влошило значително. Земеделските производители спестяват добро хранене и поддръжка на животните. И за да се увеличи производителността, те се пълнят с хормони - така че да растат по-бързо и с антибиотици - така че да не се разболяват. Затова месото и млякото изобщо не са същите като в нашето детство.

        Консумацията на храни, наситени с хормони и антибиотици, води до факта, че те се натрупват в нашето тяло. И, както знаете, лекарствата могат да причинят появата и обострянето на псориазиса. Затова се опитайте да не надвишавате размера на порцията и да избирате, както препоръчва Пагано, агнешко - тези животни винаги растат на свободна паша. А млечните продукти наистина са само от време на време.

        Също така, да се откажат от пилешки бульони и да не се яде, както пише Pagano, кожата - в допълнение към мазнините, в него се натрупват вредни вещества.

        Ефектът на хормоните върху развитието на пилето (всички снимки са направени на 56-ия ден).

        Пиле, отглеждано в двора на дома, разбира се, ще бъде по-полезен магазин. Такива птици обаче могат да имат своите недостатъци: те могат да бъдат носители на салмонелоза.

        Къде да вземем калций освен млечните продукти

        Ако поради нетолерантност трябва да се откажете от млечни продукти, не трябва да се притеснявате за допълнителни източници за получаването му. Калцият се намира в други храни на диета Pagano.

        По-специално, калцийът е богат на:

        • Зелени листни зеленчуци: спанак и всички видове зеле (бяло, червено, карфиол, зелен китайски, броколи, кольраби, брюкселско зеле), праз, целина, киселец;
        • Зелените: магданоз, копър, босилек;
        • Сушени плодове: смокини, касис, сушени кайсии, стафиди, сини сливи, круши;
        • Цитрусови плодове: портокали, мандарини и др.
        • Водорасли: агар, водорасли, вакаме;
        • бадеми;
        • Семена от сусам, мак, лен;
        • Пшенично брашно;
        • Тофу и други соеви продукти.

        Зърнени продукти

        • Напълно отхвърляйте белия хляб и всички продукти от бяло брашно.
        • В умерени количества, можете да ядете пълнозърнести храни, различни зърнени храни, трици, зърна и семена.
        • Изключение е просо: може да се яде повече, защото е алкално.
        • Паста и хляб ядат само пълнозърнести храни.
        • Оризът е само кафяв или див.
        • Не смесвайте цитрусовите плодове и пълнозърнестите храни в едно хранене.

        конфекция

        • Изключете или значително намалете захарта и хранителните продукти със захар или изкуствени подсладители.
        • Замествайте захарта с естествени сладкиши:
          • пресни плодове или плодови салати,
          • сушени или задушени плодове,
          • плодови сокове или желета,
          • натурални компоти и картофено пюре,
          • мед или кленов сироп.

          напитки

          • Най-важната напитка е чиста вода!

          Пийте 6-8 чаши (1,5-2 литра) чиста вода на ден в допълнение към всички други напитки.

            • Опитайте се да не пиете вода по време на хранене. Пийте половин час преди хранене или по-рано.
          • Пийте сокове от плодове и зеленчуци - пресни, натурални, без добавяне на захар. Предпочитайте сокове с пулп или ласкател.
          • Изключение - не можете да пиете доматен сок или сок с добавянето на домат.
          • Пийте билковия чай от:
            • шафранка
            • хлъзгав бряст
            • лайка,
            • лопен (растение),
            • семена от диня.
          • Откажете се от кафето.
            • Ако това не е възможно, пийте не повече от 3 чаши на ден. В този случай кафето трябва да е без кофеин, без добавяне на захар, мляко или сметана.
          • Откажете се от всички неприродни напитки, особено сода. Тоест, от напитки със съдържание:
            • захар,
            • консерванти,
            • изкуствени аромати,
            • изкуствени цветове.

              алкохол

              Алкохолните напитки с псориазис са противопоказани, тъй като алкохолът провокира псориазис.

              • Изключвайте алкохола във всичките му форми (включително бира), въпреки че, разбира се, не е лесно.
              • Разрешено е само от време на време да се пие чаша сухо или червено вино (не повече от 50-100 г).

              От всички жертви, които пациентът с псориазис трябва да направи, изключването на алкохол е най-трудно, особено ако пациентът „пие“. Ако в хода на лечението стане ясно, че пациентът не желае да изключва спиртни напитки в каквато и да е форма, то без съмнение го уведомявам за прекратяване на лечението.

              Елиминирайте кучетата!

              Според Джон Пагано, пациенти с псориазис, е важно да се изключат от диетата продуктите на семейството на кучешките.

              Семейството Solanaceae включва:

              • Домати и всякакви продукти с тяхното съдържание, включително сосове и кетчупи;
              • картофи;
              • патладжан;
              • Чушки (с изключение на черни);
              • Червена чушка - червен пипер;
              • Тютюн - насърчава подкисляването на организма. Затова трябва да спрете пушенето напълно или поне значително да намалите (до няколко цигари на ден). Доказано е, че пушенето влошава псориазиса.

              Също така напълно премахнете пикантните и пикантни ястия, особено тези, приготвени от Solanaceae.

              Премахване на нездравословна храна!

              Пагано призовава за премахване на всички нездравословни храни от диетата, например:

              • Продукти с консерванти, изкуствени добавки, оцветители, t
              • Полуфабрикат и бързо хранене,
              • Чипсове и пица (Пагано дори го нарича адски за псориатиците, защото всичките му компоненти са киселинни)
              • Всичко е пържено,
              • Сол,
              • мазнини,
              • Всички мариновани или пушени продукти,
              • Консервирани храни
              • Пикантни подправки и сосове,
              • Мая и дрожди, t
              • Оцет (вино или зърно).

              Несъвместими комбинации от продукти

              Някои комбинации от храни могат да бъдат вредни за организма, което затруднява усвояването и усвояването на хранителните вещества. Затова е за предпочитане да се консумират отделно.

              Pagano атрибутира и препоръчва на такива несъвместими комбинации:

              • Яжте ябълки, банани и пъпеши само поотделно;
              • Пълнозърнести продукти (зърнени храни, хляб и др.) Не се комбинират с цитрусови плодове и техните сокове, както и със задушени или сушени плодове;
              • Не комбинирайте цитрусовите плодове и техните сокове с млечни продукти, включително сирене, кисело мляко и др.
              • Не добавяйте мляко, сметана или захар към чай или кафе;
              • Не комбинирайте прекалено много киселинни храни в едно хранене: протеини, захари, мазнини и нишесте.

              Витамини и микроелементи

              Най-често псориазисът се препоръчва да се използват витамини А и D. Те могат да се приемат през устата и да се използват външно. Също така, при псориазис, витамин Е помага на открито.

              Поливитамини

              Пагано казва, че ако стриктно спазвате диетата му, ще получите най-много витамини и микроелементи с храна - с пресни зеленчуци и плодове.

              Понастоящем обаче това не е така. Нуждата от витамини все още се запазва, защото сега не е толкова лесно да се намерят зеленчуци и плодове, узрели под слънцето и в плодородна почва. Именно този процес на естествено узряване обогатява растенията с основни хранителни вещества.

              Ето защо, за да сте сигурни, че получавате всички витамини и микроелементи, вземете комплексни витамини. Най-добрият вариант е висококачествените мултивитамини, получени от органични сурови зеленчуци и плодове.

              Храни, богати на витамини от група В

              Пагано също така споменава значението на витамини от група В, включително техния принос към редовните движения на червата.

              Комплексът от витамини В се съдържа в такива продукти:

              • зелени листни зеленчуци, броколи,
              • цвекло, ряпа,
              • елда, пшеница, пълнозърнест ечемик, пълнозърнесто пшенично брашно, ръжен хляб,
              • бадеми,
              • мед
              • жълтъци,
              • риба, птица,
              • соево мляко.

              Допълнителни предимства на Паганската диета

              В диетата на Pagano основният акцент е върху консумацията на големи количества плодове и зеленчуци. А тази предимно растителна диета, в допълнение към основната цел - да се отървем от псориазиса - има много други положителни резултати. Помислете за основните.

              Редовният стол ще се подобри

              Тъй като плодовете и зеленчуците са богати на фибри, те имат естествено слабително действие. Благодарение на това те позволяват на червата да се изпразват във времето. И своевременно изпразване във времето освобождава червата от токсините - след препоръчителните 1-1.5 дни.

              Ако храната минава през стомашно-чревния тракт за повече от 1,5 дни (36 часа), натоварването на червата се увеличава. А това може да доведе до различни болести.

              Ето защо, редовната и обилна консумация на зеленчуци и плодове без допълнителни средства ще установи редовни изпражнения и облекчаване на червата от натрупването на токсини.

              Подобрява се микрофлората и се подобрява усвояването на храната.

              Червата изпълняват най-важните функции в тялото: абсорбира хранителните вещества от храната, а също така синтезира някои важни хормони и витамини за тялото. Ето защо, здравословното черво е необходимо за здравето на тялото като цяло. А растителната диета осигурява здравето на червата: тя поддържа здравата чревна микрофлора и потиска патогенното.

              Имунитетът ще се увеличи

              Червата са до голяма степен отговорни за състоянието на имунитета. Това е червата, която играе ключова роля в имунния отговор и регулирането на възпалителните процеси. Така, този орган съдържа 70% от човешки имуномодулиращи клетки. Следователно, подобряването на червата ще повиши резистентността на организма към инфекции.

              Ще получите повече витамини и микроелементи.

              Благодарение на балансираната и пълноценна диета Pagano ще получите набор от витамини и минерали, необходими за здравето и нормалното функциониране на отделните органи и целия организъм.

              Ще отида с наднормено тегло

              Допълнителен хубав момент за хората на диета Pagano е загуба на тегло. Това се случва, защото препоръчителната храна е по-малко калорийна в сравнение с нормалната човешка диета. И тъй като много пациенти с псориазис са с наднормено тегло, за тях това е много добра новина от естетическа и медицинска гледна точка. В крайна сметка, доказано е, че загубата на тегло има положителен ефект върху ефективността на лечението на псориазис и също така намалява тежестта на псориазиса.

              Намален риск от остеопороза

              Естественото състояние на тялото е алкално. В същото време обичайната диета на повечето хора повишава киселинността. За да неутрализира тази киселинност, тялото взема калция от костите. Ако този процес продължи десетилетия, човекът ще бъде принуден да се изправи пред остеопороза.

              Растителната храна формира здравословна алкална среда в тялото. Поради това, калций остава в костите и тази причина за остеопороза не настъпва.

              Рискът от заболяване от ужасните болести на нашето време

              Придържането към преобладаващо растителна диета значително ще намали риска от развитие на рак, диабет, болест на Алцхаймер или инфаркт или инсулт.

              Нека познанията за тези допълнителни ползи от диетата Pagano ви помогнат да оцените важността му и да вдъхновите спазването му!

              Общи съвети и наблюдения на Pagano за диета и режим

              Духовно, ние сме това, което мислим и физически това, което ядем. И това е особено вярно в случая на псориазис. За щастие, ние, хората, сме в състояние да контролираме нашите мисли и дела.

              Строго спазвайте диетата за първите месеци!

              Пагано не препоръчва да се прекъсне диетата през първите месеци от лечението, докато всички обриви изчезнат. След това можете да опитате да върнете някои храни към диетата. Ако псориазисът се влоши, си струва да се върнем към строга диета и да се придържаме към нея за по-дълго време.

              Избягвайте алергични реакции

              Някои хора могат да имат индивидуална непоносимост към одобрените продукти. Например, някои хора реагират на млечни продукти, цитрусови плодове, пшенични продукти (глутен) или дори по-специфични: ябълки, киви и др. Това е, въпреки че продуктът е в списъка на разрешените Pagano, вие предизвиквате алергична реакция. Откажете се от употребата на такива продукти.

              Купете само оторизирано!

              Преди всичко помага да се придържате към диета, която купувате и съхранявате у дома само одобрени продукти. Така автоматично ще се спасите от ненужни изкушения. И ако вашето семейство и приятели ви подкрепят в диетата, това не само ще ви помогне, но и ще им бъде от полза.

              Хладилник с полезни и пет продукта, вредни за пациента с псориазис. (Отговорът е 5 забранени храни: домати, патладжани, чушки, картофи, ягоди :)).

              Не преяждайте

              За да се постигне успех, важно е да не се преяждате. Фактът, че продуктът е разрешен, не означава, че те могат да преяждат. Във всички неща балансът е важен.

              За хранене навън

              Дори ако понякога предпочитате да не ядете у дома - в ресторанти или кафенета, винаги можете да изберете онези ястия, които ще отговарят на диетата. Например, не приемайте пържени или пикантни. Винаги поръчвайте голяма порция зелена салата. Ако поръчвате също риба, постно птици или агнешко месо, подрежете мазнината на месото и отстранете кожата от птицата. За десерт, предпочитайте плодова салата.

              Диета строга, но гъвкава

              Бъдете стриктни по отношение на диетата, но в същото време гъвкави. Диета не трябва да бъде досаден фактор за вас. В същото време няма да има никаква особена вреда, след като се следва строга диета в продължение на няколко седмици в ограничено количество, за да може понякога да се яде нещо от забранения списък (освен ако няма ясна отрицателна реакция).

              Може би първоначално Паганската диета ще ви се струва трудна. Но това е трудно само от психологическа гледна точка. Ето защо, ако се настроите на факта, че това ще ви доведе до възстановяване, диета няма да бъде толкова трудно за вас.

              За тялото е чудесен подарък! И в благодарност за това, той ще ви направи щастливи с чиста кожа и отлично благополучие! Това ли е най-важното нещо?

              Меню за седмицата: основни принципи

              Много сайтове, описващи диетата Pagano за псориазис, водят менюто за седмицата. Внимателно изучете предложените им рецепти! Често те съдържат много редовни готови ястия, а менюто е възможно най-близко до обичайната диета. А понякога има дори продукти, които Pagano забранява директно.

              Не забравяйте, че основният акцент на Pagano е да го правите върху зеленчуци и плодове - те трябва да бъдат 70-80% от дневната диета. И на тази основа, и с помощта на кулинарни сайтове, можете да излезете с уникални и разнообразни рецепти, които ще харесат вашите гурме нужди, както и ще подобрят кожата и тялото ви като цяло!

              Ето препоръките на Pagano в менюто.