Основен > Меланом

Витамини за кожата и лицето срещу акне

Акнето обриви, прекомерна мастна или суха кожа говори за хормонални нарушения и липса на необходимите съставки в диетата. За да се стабилизира състоянието и да се решат тези проблеми, е важно да се разнообрази храната и редовно да се вземат подходящи витамини за кожата от акне.

Признаци на недостиг на витамин

Всички процеси в тялото се отразяват върху кожата. Съществуват редица признаци, които показват критичната потребност на хората от допълнителни източници на витамини и минерали:

  • обрив;
  • сивкав оттенък на кожата;
  • появата на пилинг и микротрещини;
  • тургорът е загубен;
  • броят на бръчките не съответства на възрастта;
  • подуване;
  • тъмни кръгове около очите;
  • хиперактивност на мастните жлези.

Всички горепосочени симптоми и по-специално появата на акне могат да бъдат резултат от такива нарушения:

  • проблеми с ендокринната система (юношеска хормонална недостатъчност, метаболитен дисбаланс при възрастни);
  • небалансирано хранене;
  • недостатъчен прием на витамини с храна;
  • хроничен стрес, нестабилен емоционален фон;
  • неблагоприятни условия на живот;
  • липса на нормална хигиена.

Основни витамини за кожата

Има някои известни витамини, необходими за да се отървете от акне.

Витамин А

Липсата на този компонент се индикира от бледа кожа, преждевременно появяване на бръчки, както и от пукнатини и лющене.

Функциите на ретинола са следните:

  • ускорява клетъчното делене и съответно отлепва мъртвите частици;
  • възобновяване;
  • прави кожата еластична;
  • предотвратява образуването на акне;
  • стабилизира метаболитните процеси.

Приемането на този витамин е позволено само при стриктно спазване на инструкциите, тъй като предозирането причинява редица неблагоприятни ефекти. Хората с алергични проблеми използват витамин А и се посочва само след консултация с подходящ специалист.

Ретинол-съдържащи храни: пилешко и говеждо черен дроб, морска риба, масло, зеленчукови салати с растително масло.

Аскорбинова киселина

Поради липсата на витамин, зоната под очите има синкав оттенък, а съдовете стават крехки, което се проявява под формата на мрежи и звезди. Ролята на аскорбиновата киселина:

  • стимулира синтеза на колаген;
  • стартира обновяване на кожата;
  • намалява чувствителността на кожата към неблагоприятни фактори на околната среда;
  • подобрява цвета на кожата и структурните характеристики;
  • укрепва местния имунитет;
  • допринася за естественото изхвърляне на кожата от продуктите на разпад.

Усвояването на този витамин е по-ефективно от храна, която не е била топлинно обработена. Водещи за съдържанието на това вещество шипка, касис, feijoa и коприва.

Никотинова киселина, В3

Последствията от недостига са всички видове дерматити и алергични реакции, както и акне. Функциите на РР по отношение на кожата:

  • регулира дейността на мастните жлези;
  • ускорява освобождаването на кожата от мъртвите клетки;
  • подобрява кръвообращението;
  • противовъзпалителен ефект.

Храни, богати на никотинова киселина: калмари, скумрия, пуйка и пиле, пшеничен зародиш, ядки.

Фолиева киселина

Липсата на достъпност на това вещество се проявява в обриви с различно естество, в нездравословен тен. За кожата фолиевата киселина прави следното:

  • ускорява процеса на премахване на токсините и шлаките;
  • стартира функцията за преиграване на клетки;
  • стабилизира метаболизма;
  • осигурява UV защита;
  • регулира мастните жлези;
  • антисептично и противовъзпалително действие.

Съдържа B9 в такива храни: зеленчуци от всички сортове, бобови растения, цитрусови плодове, зърнен хляб, ядки, домати, авокадо.

токоферол

Ако това вещество не попадне в тялото в достатъчно количество, тогава се появява пигментация. Освен това се губи еластичността и здравия блясък. Участва в токоферол в такива процеси:

  • изграждане на защитна преграда;
  • нормализиране на кръвообращението в съдовете и капилярите;
  • повишаване на тургора;
  • доставяне на клетки с кислород;
  • забавя стареенето.

Злоупотребата с този витамин уврежда черния дроб и бъбреците. Възможни са и кръвоизливи.

Консумацията на следните продукти обогатява организма с токоферол: слънчогледово олио, мастни рибни видове, бадеми, леща и боб, шипка, зеленчуци, ябълкови семена.

калциферол

Липсата на това вещество причинява преждевременно стареене на кожата, възпалителни процеси. Ако присъствието на калциферол е близко до нормалното, то това е ключът към превенцията на псориазис, екзема и акне.

Естествено, този витамин се произвежда в организма под влияние на слънчевата енергия. Продукти, съдържащи калциферол: извара, кефир и риаженка, черен дроб от риба, яйчен жълтък.

Както за здравето на кожата на лицето, така и за лечението на акне, незаменими са микроелементи като цинк и селен. За да изсушите възпалените зони, за да спрете развитието на бактерии, ще помогнете на цинка (съдържащ се в морската калума, телешкото черен дроб, пшеничните трици).

Селенът допринася за подобряване на всички метаболитни процеси в кожата, като насърчава обновяването. Най-високото съдържание на селен в свински бъбреци, херинга, скумрия, яйчен жълтък.

Витамини за акне и микроелементи, които предотвратяват появата им на базата на типа кожа:

  • Мазна. Витамин А, който помага да се регулира производството на себум и да предотврати възпалението, е от първостепенно значение. Витамин В5 е необходим и за намаляване на симптомите на акне и за насърчаване на стесняване на порите. Витамин С ще подпомогне заздравяването на акне, възстановяването на еластичността поради ускореното производство на колаген. Цинкът ще даде антибактериален ефект. А също и много важен компонент за здравето на мазната кожа е ненаситената омега-3 мастна киселина, която контролира производството на андрогенни хормони, чийто излишък причинява обрив.
  • Суха. В тази ситуация витамин А също ще бъде първият помощник, който ще възстанови баланса и ще предотврати зачервяването и лющенето. Аскорбиновата киселина също ще има противовъзпалителен ефект и ще възстанови защитните функции. Витамините Е и група В ще допринесат за равномерния тон на кожата. Никотиновата киселина ще започне процеса на обновяване. Биотин предупреждава за дерматит.

Витаминни комплекси

Задачата е да се избере подходящият комплекс сред витаминните добавки, предлагани в аптеките, подходящи за този човек. Изберете най-ефективните витамини за акне на лицето, имената на които са както следва:

  • Aevit. Комбинацията от витамини А и Е се счита за допълваща. Работата на комплекса се осъществява веднага във всички необходими посоки. Консумацията вътре може да се редува с външната страна.
  • Pentovit. Съдържа витамини от група В. Освен лечението на кожата, тя подобрява функционирането на черния дроб, подобрява състоянието на сърдечно-съдовата и нервната системи.
  • Tsinkterial. Предотвратете появата на комедони, засили усвояването на ретинола от организма, регулира мастните екскременти и освобождава кожата от мъртви частици.
  • Капсулите с витамин Е ще допринесат за пречистването и обновяването на кожата, възстановяването на местния имунитет и здравия цвят.
  • Витамин С. Аскорбиновата киселина ще засили защитната функция на кожата, облекчава възпалението. Може да се приема както вътрешно, така и външно в състава на домашни маски за акне.

Ключът към успешния резултат от приема на витамини за лицето от акне и насищане на диетата с богати на витамини храна е умереност. Стриктното спазване на указанията и инструкциите ще предотврати появата на странични ефекти от предозиране.

Също така е необходимо да се вземе предвид съдържанието на витамини с микроелементи в козметичните продукти за грижа за кожата.

Продукти, които предизвикват акне

Чистата, здрава кожа винаги се управлява от регулирана диета. За да се отървете от дефекти на кожата под формата на прекомерна мазнина, сухота или обрив трябва да бъдат премахнати или сведени до минимум използването на такива продукти:

  • Сладки продукти и сладкиши. Глюкозата, която присъства в излишък в сладки ястия, стимулира производството на себум и образуването на комедони.
  • Кафе и черен чай. Тези напитки засягат повишаването на кръвните нива на хормона кортизон, което причинява обрив.
  • Мазни и пържени ястия. Честото използване на този вид храна нарушава метаболизма, което провокира провал в производството на хормони и, следователно, възпалителни процеси в кожата. Обикновено пържените храни могат да се приемат до три пъти седмично.
  • Продукти, съдържащи мляко. Прекалената заквасена сметана, сметана и високомаслено сирене не са безопасни за кожата. Млечните продукти, напротив, улесняват метаболизма в кожата.
  • Ядки. Важно е да се спазва дневната ставка в размер на не повече от 100 грама на ден. Прекомерното присъствие на ядки в храната увеличава маслеността на кожата и предизвиква акне.

При тези или други кожни проблеми се изключват всички монодиети, които възпрепятстват работата на организма като цяло и влияят неблагоприятно на състоянието на кожата. Друго важно условие за здравето на кожата е използването на поне два литра чиста питейна вода на ден, тъй като водата участва във всички процеси в организма.

Ако, с регулирана диета, спазване на всички правила за хигиена и вземане на необходимите витамини срещу акне по лицето, проблемът остава уместен, необходимо е да се консултирате с лекар. Въз основа на резултатите от теста, специалистът ще предпише подходящо лечение и ще даде необходимите препоръки.

Отзиви на пациента

Имах много ранни бръчки. Аз съм много сложен за това. И тогава един колега съветва да се пие витамин А, както се твърди, че намалява образуването на бръчки. За да бъда честен, наистина не съм го вярвал, но реших да го опитам. В крайна сметка, това е безвреден витамин. Взех добавката според инструкциите и всъщност след три месеца имаше по-малко бръчки.

Майка ми ме посъветва да вземам Калциферол за акне. Беше й казано за този познат лекар. Около два месеца видях добавка. Най-интересното е, че акнето е намаляло, а кожата на лицето е станала по-чиста.

Не е ясно къде се появи акнето на лицето. Дойдох в аптеката за козметичен продукт от тях, а фармацевтът ми предложи нещо друго, за да вземем комплекса Анаит, за да се бия вътре и вън. След известно време акнето почти изчезна.

Какви витамини подпомагат акне по лицето

Една от причините за акне е липсата на витамини и минерали в организма, което често се среща през пролетта или е резултат от недохранване.

Разберете какво да се вземат витамини за акне по лицето, и какви полезни продукти може да запълни липсата на полезни съединения в организма.

Защо се появяват змиорките

Основните фактори, провокиращи обрив, включват:

  • Цялата информация на този сайт е само за информационни цели и НЕ Ръководство за действие!
  • Само ДОКТОРЪТ може да достави точната диагноза!
  • Ние ви призоваваме да не се самоизцелявате, а да се регистрирате със специалист!
  • Здраве за вас и вашето семейство!
  • липса на хигиена;
  • неблагоприятен климат и опасни условия на труд;
  • неправилна грижа за кожата, грешки при избора на козметика;
  • неправилно хранене, натрупване в организма на токсини и токсини;
  • хормонални промени и неуспехи;
  • заболявания на храносмилателната система;
  • ендокринни заболявания;
  • метаболитни нарушения;
  • нервни разстройства, стрес и физическо изтощение;
  • отслабване на имунитета;
  • липса на витамини и минерали в организма.

Как цинкът влияе върху състоянието на кожата

Една от причините за обрива е липсата на цинк в организма.

Този микроелемент помага да се намали нивото на кератин - съединение, чийто излишък води до запушване на отделителните канали на мастните жлези и космените фоликули, последвано от появата на акне.

Образуването на акне може да бъде причинено от бавно освобождаване на хистамин.

  • Цинкът предотвратява тези процеси, като по този начин предотвратява възпалението на кожата.
  • Цинкът също стимулира регенерацията на клетките, предпазва кожата от негативните ефекти на слънчевата светлина (минералът е част от много слънцезащитни продукти), подобрява усвояването на витамин А.

Храни, провокиращи обрив

Състоянието на кожата зависи от диетата.

А за хората с предразположеност към дефекти по кожата на гърба и лицето е по-добре да се ограничат или изключат някои продукти от менюто.

Снимка: продукти, които насърчават развитието на акне

  1. Кифлички и сладкиши. Кифлички, шоколад, безалкохолни напитки и някои плодови сокове причиняват акне и алергичен обрив.
  2. Кафе. Кофеинът повишава нивото на хормона кортизон, което от своя страна причинява акне. В същото време видът на кафето няма значение: обривът може да провокира както яйчен крем, така и мигновени напитки.
  3. Мазни и пържени. Той насърчава производството на излишния себум, което води до образуването на мастни запушалки, запушени пори и появата на акне. Яжте мазнини и пържени храни трябва да бъде не повече от 3 пъти седмично.
  4. Млечни продукти. Необходимо е да се ограничи употребата на сметана, заквасена сметана, сирене и сладолед. Що се отнася до млякото, извара и кефир, тези продукти не увеличават активността на мастните жлези и могат да се използват в обичайните количества.
  5. Ядки. Ядките съдържат огромен брой витамини, микроелементи и други съединения, които са полезни за кожата и за цялото тяло. Но те също съдържат вещества, които активират мастните жлези. Ето защо, процентът на консумация на ядки не трябва да надвишава 100 грама на ден.

Видео: „ТОП най-добрата храна за красива кожа“

Какви витамини подпомагат борбата с акне по лицето

Различни изследвания показват, че приемането на витамини ускорява процеса на лечение на акне почти два пъти.

В същото време, предозирането на витамини води до обратна реакция - възпалението се влошава.

За лечение и профилактика на акне най-често се използват витамини А, Е, С, РР, група В.

Какви витамини са необходими повече, може да бъде предложен от козметолог, като се вземат предвид видът и състоянието на кожата, проблемите, които трябва да се решат, възрастта и други индивидуални характеристики.

Аскорбинова киселина

Витамин С стимулира синтеза на интерферон, повишава цялостния имунитет, а също така има комплексно положителен ефект върху кожата:

  • участва в синтеза на колаген;
  • ускорява регенерацията;
  • успокоява, облекчава дразненето;
  • подобрява текстурата и цвета;
  • спомага за премахване на акне;
  • подобрява локалния имунитет и функциите на кожната бариера.

Снимка: аскорбиновата киселина подобрява имунитета

През зимата и пролетта, когато не се предлагат пресни зеленчуци и плодове, по-добре е да се вземат таблетки с витамин С.

Фармацевтичните продукти ще компенсират дефицита на аскорбинова киселина, ще увеличат защитните сили на организма и ще запазят здравето и красотата на кожата.

Основните природни източници на витамин С са български пипер, цитрусови плодове, касис, киви, шипка и морски зърнастец.

Аскорбиновата киселина подпомага усвояването на витамини А, Е, група В и желязо.

Въпреки това, свръхпредлагането му може да причини силен сърбеж на кожата, алергична реакция, диария.

Никотинова киселина (РР)

Витамин РР (в противен случай ниацин, никотинова киселина, витамин В3) също помага за борба с дефектите на кожата.

Полезни свойства на никотиновата киселина:

  • намалява възпалението;
  • ускорява ексфолирането на корнифицираните частици;
  • намалява активността на мастните жлези.

Срещу акне никотиновата киселина се използва не само вътре, но и външно - това съединение е част от много козметични средства за акне и акне.

Гъбите и говеждият черен дроб са основните продукти, които помагат да се компенсира липсата на витамин РР в организма.

Група Б

Снимка: Бирена мая - източник на витамини от група В

Витамини от група В:

  • подобряване на кръвообращението;
  • предотвратява развитието на бактерии, повишава местния имунитет;
  • почистване на кожата от акне;
  • Помогнете да се отървете от дефекти, белези и белези след акне.

Витамините от група Б обикновено се предписват под формата на таблетки и капсули, а при тежки пренебрегвани възпаления - в ампули.

Тези съединения са особено необходими за мазна и проблемна кожа, предразположена към обриви.

Основните природни източници на витамини от група В са пилешко месо, черен дроб, зърнени и бобови култури, банани, картофи, черен хляб, сушени плодове, кедрови ядки и фъстъци.

Предозирането на витамини от група В може да предизвика алергии към определени храни.

А (ретинол)

Снимка: Ретинолът се предписва под формата на капсули или маслен разтвор.

Ретинолът активира клетъчното делене, като по този начин ускорява ексфолирането на кератинизирани частици. Такива свойства на витамин А осигуряват неговата висока ефективност в борбата срещу акне.

Следователно, при комплексното лечение на тежките форми на акне, дерматолозите често използват ретиноиди - структурни аналози на витамин А от естествен или синтетичен произход.

Без препоръките на ретиноид специалист, той е противопоказан да се прилага - те имат много странични ефекти и могат да причинят сериозни усложнения при предозиране.

По-добре е да се свържете с дерматолог, който ще ви каже специфичните имена на лекарствата, честотата на тяхното използване и продължителността на терапевтичния курс.

С повишено внимание, витамин А трябва да се приема от хора с тенденция към алергични реакции, а ретинолът е напълно противопоказан при пациенти с хипотиреоидизъм.

Независимо и без да се засяга здравето, можете да попълвате недостига на витамин А чрез включване на пилешки и говежди черен дроб, моркови, магданоз и див чесън, морска риба и масло в ежедневната хранителна диета.

Е (токоферол)

Витамин Е активира процесите на клетъчно обновяване, е мощен антиоксидант и забавя процеса на стареене.

С приемането на токоферол се постигат следните ефекти:

  • неутрализирано е отрицателното въздействие върху кожата на външни фактори;
  • окислителните реакции се забавят;
  • подобряване на наситеността на клетките с кислород;
  • активира се кръвообращението в капилярите.

Снимка: токоферолът е мощен антиоксидант.

Витамин Е допринася за увеличаването на телесното ниво на мъжките полови хормони и следователно не е подходящ за юноши, които имат повишено производство на тестостерон.

Предозирането на витамин Е може да доведе до дисфункция на черния дроб и бъбреците, а изключително високите дози могат да предизвикат сепсис и кръвоизливи.

Когато се използва външно, витамин Е:

  • повишава еластичността, премахва нежността на кожата;
  • намалява сухотата, тъпотата;
  • изглажда бръчките;
  • активира клетъчната регенерация;
  • предпазва кожата от негативни външни влияния.

Основните природни източници на витамин Е са слънчогледовото и маслиновото масло, соята, лешниците, бадемите и орехите, сушените кайсии, морски зърнастец, мазна риба.

Дозировка и начин на употреба

След проучване на многобройните прегледи на хора, които са взели витамини за борба с акне, можем да заключим, че най-добрият начин да се насити тялото с полезни съединения е да се използват продуктите, в които те се съдържат.

Що се отнася до лекарствата, по-добре е да ги приемате след консултация и по лекарско предписание.

Защо се появяват големи акне на гърба на мъжете? Вижте тук.

Най-често експертите предписват:

  • вземане на витамини от група В в хода от две седмици до месец;
  • използване на ретинол и токоферол през следващите две седмици;
  • приемането на аскорбинова киселина в продължение на две седмици след края на лечението с други витамини или едновременно с тях.

Показания и противопоказания

Според резултатите от медицинските прегледи и лабораторните изследвания, лекарят трябва да разбере кои витамини липсват в организма.

И само след това специалистът ще може да предложи кои витамини да пият, колко често, колко дни.

Снимка: само след преглед лекарят може да предпише лечение.

Противопоказания за приемане на витамини вътре са:

  • бременност и кърмене;
  • възрастови граници (специфична възраст, посочена в инструкциите за всяко лекарство);
  • алергични реакции;
  • хронични заболявания (само след консултация с лекар).

Какви препарати съдържат

В аптеката можете да закупите различни витаминни препарати и комплекси, които помагат в борбата с акнето.

  • Витамин А. Лекарството се предлага под формата на маслен разтвор и капсули за перорално приложение. За да вземе витамин е напълно абсорбира, се препоръчва да се гарантира приема на дневната норма на цинк (за възрастни - 15 мг).
  • Витамин Е. Токофероловото масло се продава в аптека в течна форма и под формата на капсули за вътрешна употреба.

Снимка: Aevit се предлага в капсулна форма.

  • Aevit, Vitaminel, VitAE. Те съдържат витамини А и Е, предлагат се под формата на капсули. Помага да се отървете от съществуващия обрив и да предотврати появата на други акне, да се предписват за някои заболявания на храносмилателната система. Разрешава се повторно пиене на тези комплекси само 3-6 месеца след края на курса на лечение.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Комплексите от витамини В спомагат за предотвратяване на акне, премахват сухота и лющене на кожата, ускоряват растежа на косата и ноктите.
  • Цинцерал, цинковитал, цинсил-Т, цинков хелат. Препаратите с цинк под формата на таблетки се използват в комплексната терапия на акне, с крехка коса и нокти, за лечение на плешивост.

Преди да използвате каквито и да е средства, по-добре е да се консултирате с дерматолог или козметолог.

Специалистът ще може да установи точната причина за обрива и с оглед на това да подскаже името на лекарството, което е оптимално подходящо за решаване на конкретен проблем.

Симптоми на авитаминоза

Авитаминозата засяга състоянието на кожата със следните проблеми:

  • бледо и тъпо, сиво лице;
  • подпухналост и отпуснатост на кожата;
  • червени петна и акне;
  • сухота и лющене;
  • появата на фини бръчки.

Снимка: витаминни комплекси ще помогнат само с дефицит на витамини.

Витамини за кожата от акне ще ви помогнат да се отървете от само ако причината за обрива е авитаминоза.

Ако проблемът е в хормонални нарушения, заболявания на ендокринната, храносмилателната и други системи, витаминните препарати ще подобрят състоянието на кожата и ще намалят възпалителните процеси, но няма да се отърват напълно от дефектите на кожата.

Начини за премахване на обрив от недохранване

Акнето, причинено от недохранване, може да се елиминира с проста и достъпна традиционна медицина.

  • Каланхое. Свежи сапсови растения възпалени лезии се третират три пъти на ден. За да запазите продукта по-дълго, можете да направите тинктурата, като смесите сока с алкохол.
  • Златни мустаци. Има изразено противовъзпалително действие. Използва се за приготвяне на различни мазила, кремове и лосиони, които спомагат за справяне с обриви.
  • Сапун и сода. Парна повърхност върху контейнер с гореща вода или билкова отвара. Натопете щипка сода и същото количество бял сапун (за предпочитане без миризма) върху памучен тампон, напоен с топла вода. Разтрийте продукта в кожата с леки масажиращи движения, изплакнете с хладка вода. Процедурата се извършва не повече от веднъж седмично.

Снимка: триене на лайка с кубчета лед ще анестезират и облекчат възпалението

  • Козметичен лед. Подобряването на състоянието на кожата и намаляването на възпалението спомага за ежедневното триене на кожата с кубчета лед, приготвени от мента или лимонов лосион, отвара от лайка, магданоз.

Снимка: суха възпалените елементи могат да бъдат паста за зъби

  • Паста за зъби. Инструментът бързо изсушава пъпчицата и намалява възпалението, прилага се към проблемните зони до определена точка. За лечение на акне подходяща паста от бяло, с екстракти от лайка, дъбова кора. Не можете да използвате цвят, избелване и паста с мента и евкалипт - те могат да причинят дразнене, алергии и дори изгаряния. Не нанасяйте паста за зъби върху чувствителна кожа.

Отзиви

Прегледите за ефективността на витамините в борбата с акнето са предимно положителни.

Снимки: преглед на лечението

Тези лекарства наистина помагат да се подобри състоянието на кожата и да се отървете от акне.

Снимка: преглед на приема на хранителни добавки

Но ако дефекти по кожата възникнат на фона на вътрешни разстройства, тогава приемането на витамини не е достатъчно и лечението на основното заболяване е абсолютно необходимо.

Правилното хранене, адекватният прием на витамини и минерали ще са от полза не само за кожата, но и за цялото тяло.

Как да се отървете от акне на краката и дъното? Вижте тук.

Дали салицилова лосион за акне помощ? Прочетете.

Витамини за акне по лицето

Акнето е мастна жлеза, която поради анормален отток на себум и когато тя взаимодейства с бактериите на кожата, се възпалява. Ако имате много акне, трябва сериозно да мислите за здравето си и да прегледате начина си на живот.

Често употребата на козметика не решава, а само влошава ситуацията. Причината трябва да се търси в тялото. Най-често тийнейджърите се притесняват от въпроса: „Какви витамини са необходими за акне на лицето?”

Проблемът с акне може да се дължи на много фактори.

Причини за акне:

  • ендокринни нарушения (хормонални промени в организма при юноши, метаболитни нарушения при възрастни);
  • нездравословна диета;
  • липсата на витамини причинява акне;
  • депресия, стресови състояния;
  • лоши условия на живот;
  • неспазване на основната хигиена.

Козметиката обаче не трябва да се отхвърля. Дерматолозите казват, че проблемът с акне най-често се среща при хора с проблемна, мазна кожа. За нормализиране на жлезите е необходимо да се използват специални козметични средства. Но трябва да го изберете много внимателно. На първо място, трябва да се уверите, че съставът на козметичния продукт не включва компоненти като животински мазнини, парабени или минерални масла. Те не само могат да увредят кожата, но и да доведат до сериозни здравословни усложнения като цяло.

Дерматолозите препоръчват избора само на естествени кремове. Например, продуктите на лидера в производството на натурална козметика - компанията Mulsan Cosmetic. Дневен витаминен крем за мазна и проблемна кожа ще осигури на кожата Ви перфектна грижа през целия ден, ще облекчи раздразнението и ще помогне за борба с обриви. Дълбокото проникване на крема спомага за нормализиране на работата на мастните жлези и осигурява идеална защита на кожата срещу неблагоприятни фактори на околната среда. Силно препоръчваме да посетите сайта mulsan.ru и да вземете козметика, която ще ви помогне.

Какви витамини за акне и черни точки липсваме?

Витамини за кожата от акне хората могат да се разбираме с храната. Понякога това е достатъчно.

Витамин А е от съществено значение за нашата кожа. Увеличава еластичността му, допринася за нормализирането на обмяната на веществата. Най-достъпният източник на този витамин са морковите. Има ретинол - антиоксидант, който помага за възстановяването на кожата.

Но когато използвате любимата си морков не трябва да забравяме, че витамин А се абсорбира само в комбинация с мазнини. Заквасена сметана, зеленчуци, масло - ще ви помогне да получите необходимия витамин на организма от акне. Витамин А е все още в чесън, млечни продукти, пилешко и говеждо черен дроб.

Витамин С подобрява структурата на кожата, елиминира токсините и успокоява раздразнението. Има много от тях в дива роза, касис, лимон, морски зърнастец, чушка, киви. Но той е активен само сурово, без използването на топлинна обработка.

Витамин В помага на кожата да се бори с бактериите и нормализира обмяната на веществата. Витамин B 3 или никотиновата киселина е най-необходимият витамин за тази кожа. Активно се използва от производителите на кремове, гелове срещу акне и акне. С помощта на този витамин мастната жлеза престава да работи твърде активно и кожата се възстановява. Витамин B, необходим за растежа на косата, се намира в много храни. Той е в говеждо черен дроб, кедрови ядки, боб, гъби.

Витамин Е се нарича „витамин за красота“. И за добра причина. Редовната употреба както външно, така и вътрешно допринася за запазването на младостта и еластичността на кожата, предотвратява негативните ефекти на околната среда. Те са богати на морски зърнастец, ядки (лешници, бадеми, шам-фъстъци), сушени кайсии.

Много от нас забелязват, че акне през лятото е много по-рядко срещано, отколкото в други времена на годината. Напротив, през лятото кожата придобива със златист тен, здрав външен вид и гладкост.

Топли летни дни, слънцето - най-добрите витамини за акне. Витамин D допринася за това, той може да се получи само при ходене в слънчево време, или от рибено масло, жълтък от яйца, черен дроб на треска.

Витамините с цинк помагат на защитните сили на организма да се справят с вредните бактерии, изсушава възпалението на кожата. Въз основа на цинка произведени много лекарства. С храната тя може да се получи чрез редовно хранене на пшеничен зародиш, сирене, слънчогледово семе, пилешко сърце, пуканки, фъстъци.

Не винаги е възможно да получите всички витамини за лицето от акне само с храна. Качеството на продуктите често оставя много да се желае или топлинната обработка "убива" количеството витамини, от които се нуждаем. В този случай са необходими специални комплекси.

Витамини за лице за хапчета за акне

Таблицата по-долу е само за информационни цели:

Какви витамини са добри за акне кожата?

Външната грижа за кожата не винаги е достатъчна, за да изглежда свежа и красива. Понякога трябва да лекувате проблеми отвътре. Най-често появата на акне сигнализира за някакъв вътрешен проблем.

Периодично е необходимо да се попълват запасите от витамини, така че кожата да се чувства чудесно и да не се покрива с неприятни обриви.

Сега има много индивидуални витамини и витаминни комплекси. Ако изберете правилните витамини за кожата на акне, след известно време те ще преминат напълно.

Признаци на недостиг

С появата на човек е лесно да се определи, че му липсват витамини.

Най-честите симптоми са:

  1. Кожата може да стане суха и чувствителна, понякога люспи. В някои случаи може да стане по-мастно от обичайното. Появяват се различни обриви и възпаления. В ъглите на устните могат да се образуват пукнатини и рани. Настъпва прекомерна пигментация на кожата.
  2. Косата става крехка, тънка, тъпа и силно паднала. Пърхотът може да се появи дори при тези хора, които никога не са го имали.
  3. Ноктите се счупват и ексфолират, стават тъпи, губят блясъка си и пожълтяват.
  4. Очите са постоянно червени, има дразнене и сърбеж. Липсва влага. През нощта и вечерта остротата на зрението намалява.
  5. Когато има натиск или докосване на кожата се появяват синини.
  6. Проблеми с храносмилателния тракт: гадене, диария.
  7. Сухота на всички лигавици: уста, нос, очи и др.

Какви продукти влошават състоянието на кожата

Продукти, които са най-добре изоставени или сведени до минимум, за да се избегнат лоши промени в кожата

  • алкохолни напитки;
  • храни, съдържащи захар, прости въглехидрати;
  • пържени и мазни храни, бързо хранене;
  • бял хляб;
  • кафе и черен чай;
  • пушено месо;
  • консервирани храни;
  • неприродни продукти - колбаси, чипс, сода;
  • твърде горещи ястия;
  • полуфабрикати.

Витамини за акне кожа

Група Б

Най-често акнето се появява на мазна или комбинирана кожа.

Следователно, тези витамини са най-подходящи:

  1. Б2 спомага за ускоряване на метаболизма, поддържа нормалното състояние на горните слоеве на кожата. Има бадеми, гръцки, яйца, броколи.
  2. В6 насърчава производството на хемоглобин и есенциални мастни киселини. Включени в черния дроб, ядки, мазна риба, моркови.
  3. В12 помага на образуването на червени кръвни клетки. Основните източници са месо, яйца, черен дроб.

Тези витамини имат антибактериално действие, така че акнето постепенно ще престане да се появява.

Аскорбинова киселина

Витамин С е необходим за борба с акнето, тъй като ускорява заздравяването на тъканите, намалява възпалението и подобрява тургора на кожата.

Аскорбиновата киселина забавя процеса на стареене, участва в образуването на колаген, унищожава вредните токсични вещества.

Съдържа се в цитрусови плодове, сладък български пипер, дива роза, касис, морски зърнастец, киви.

токоферол

Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага за овлажняване и възстановяване на кожата. Нормализира имунитета на кожата, което води до намаляване на обривите. Предпазва кожата от външни повреди.

Намира се в мазни риби, ядки, моркови, зеленчуци и масло.

ретинол

Витамин А помага за възстановяване и подновяване на кожата. Прави още повече облекчението. Помага за производството на колаген по-бързо и предотвратява появата на нови акне.

Присъства в мазна риба, моркови и масло. Тя се абсорбира само в присъствието на мазнини, така че растителното масло трябва да се добавя към морковите.

PP (Никотинова киселина)

Отнася се за витамини от група В (В3). Премахва възпалението, освобождава се от акне на ранен етап на формиране. Намалява производството на себум. Ускорява процеса на ексфолиране на мъртвите клетки, помага на порите да дишат.

Може да се намери в домати, мляко, ориз, черен дроб.

D (калцеферол)

В случай на недостатъчно излагане на слънце е необходимо допълнително да се вземе витамин D. Той изсушава възпалението, нормализира мазната кожа, предотвратява образуването на нови акне.

Съдържа се в яйчен жълтък, рибен черен дроб, морски дарове, извара, сирене.

Как да приемаме комплекси

За да се използват витамини за акне кожата е необходимо за курсове. При постоянна употреба на предозиране се появяват и страничните ефекти няма да ви накарат да чакате.

Витамини могат да се приемат по всяко време на годината. Но в зависимост от сезона, този или онният витамин може да не е достатъчно повече от други. На тях и е необходимо да се съсредоточи. Всички витаминни комплекси трябва да бъдат избрани от лекар. Самолечението не е разрешено.

Какво да правим с пъпка на вътрешната страна на бузата? Прочетете повече тук.

Специалните хапчета от Merz съдържат много витамини и минерали за поддържане на красотата на кожата, косата и ноктите.

Лекарството съдържа витамини А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Е, РР (В3), Н, желязо, калций, цистин. Екстрактът от дрожди допринася за бързата доставка на всички компоненти в тялото.

Витамини розови, изпъкнали от двете страни, в опаковка от 60 таблетки. Опакова се в матова стъклена непрозрачна бутилка.

Solgar

Съставът на лекарството "Кожа, нокти и коса" е екстракт от червени водорасли (съдържащи силиций), аскорбинова киселина, мед, цинк, аминокиселини пролин и лизин.

aevit

Aevit капсули съдържат ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Те са разтворими в мазнини, така че те съдържат соево или царевично масло като помощно вещество.

Употребата на тези витамини заедно дава по-голям ефект. Те подобряват действието на всеки друг, помагайки на кожата бързо да се отърве от акне.

Методи на приложение и дозиране

Merz dragee трябва да се приема от възрастни по 1 таблетка 2 пъти дневно.

Solgar Skin, Nails and Hairs трябва да се консумират по 1 брой 2 пъти на ден с храна.

Aevit се препоръчва да се приема по 1 капсула дневно, за предпочитане с храна, съдържаща мазнини за 30-40 дни.

Които са полезни

Най-полезните витамини за акне са А, С, Е и Група Б. Когато търсите необходимия витаминен комплекс, трябва да обърнете внимание на тяхното присъствие в състава.

За по-добро усвояване на витамин А в комплекса трябва да присъства цинк. Тя ще помогне на ретинола да се смила по-бързо и в по-голям обем.

Видео: Витамин Е за лицето в капсули от аптека

Препоръки и противопоказания

Противопоказания за употребата на витамини или комплекси включват:

  • алергични реакции;
  • повишена чувствителност към отделните компоненти на витаминни комплекси;
  • първи триместър на бременността;
  • Витамин А е забранен по време на бременност;
  • използване на витамини без консултация с лекар.

Най-добрите лекарства

С витамини от група В, пентовит се счита за най-доброто лекарство. Съдържа витамини В1, В3, В6, В9, В12.

Лекарството Citravit съдържа аскорбинова киселина, която помага за премахване на вредното въздействие на слънчевата светлина.

С цинк

Най-доброто лекарство, съдържащо цинк, може да се нарече Zincteral. Много козметолози и дерматолози го предписват за акне, причинено от дефицит на цинк. Най-често се използва от юноши.

С сяра

Бирената мая съдържа сяра и се счита за най-ефективна в борбата с акне. Те могат да се използват от диабетици, тъй като помагат на инсулина да бъде по-добре развит.

Мая със сяра помага за нормализиране на маслеността на епидермиса, помага на кожата да диша и ускорява кръвообращението.

В ампули

Те трябва да се използват веднага след отваряне, остатъците могат да се съхраняват в хладилник няколко дни. Най-добре е да се прилагат витамините В, те се усвояват най-добре в течна форма. Обикновено те се използват като компонент на домашни маски за лице.

За жени

Витаминен комплекс Компливит Радианс е насочен към решаване на кожни проблеми. Съдържа витамини А, С, Е, В група, фолиева киселина, мед, цинк, магнезий, селен.

Комплексът Perfectil съдържа витамини А, С, Е, В5, В6, В12, хром, манган, цинк, биотин, желязо, силиций. Този комплекс помага на кожата да поддържа имунитета и има антибактериален ефект, като не позволява на акне да се разпространява.

За мъжете

Комплексът витамин Дуовит за мъже съдържа цинк, желязо, аскорбинова киселина, йод, мед, магнезий, фолиева киселина, ретинол и витамини от група В.

Какви витамини да пият за акне

Акнето може да предизвика различни фактори. Но основната причина е неизправността на мастните жлези, поражението на бактериите. Козметиката не винаги е ефективна.

  • липса на витамин за акне;
  • небалансирано хранене;
  • депресия, стрес;
  • хормонална недостатъчност;
  • липса на хигиена;
  • неблагоприятни фактори на околната среда.

На първо място, в присъствието на лезии, лекарите препоръчват промяна на вашата диета, закупуване на витаминни комплекси.

Признаци на недостиг на микроелементи

Кожата отразява състоянието на тялото. Ако количеството на хранителните вещества не е достатъчно, се появяват първите признаци:

  • уморен вид;
  • дермата става сива;
  • появяват се бръчки;
  • обелване и сушене;
  • наличието на обрив;
  • кожните обвивки изглеждат избледнели;
  • тъмни кръгове под очите.

Един от тези симптоми е предпоставка за преосмисляне на вашата диета и начин на живот.

Какви продукти влошават състоянието на кожата?

Не всяка храна е добра за тялото. Някои храни агресивно го засягат, което засяга кожата.

Излишък в диетата на мазнини, пикантни и сладки - такива ястия активират секрецията на себум

Препоръчително е да се ограничи използването на такива продукти:

  1. Сладкарски изделия и брашно. Може да причини алергии. Те съдържат много консерванти, аромати и оцветители.
  2. Кафе. Напитката не само освежава сутрин, но и произвежда хормона кортизол. Може да предизвика акне.
  3. Пържени и мазни ястия. Не се препоръчва да се използва повече от 2 пъти седмично. Такава храна активира мастните жлези. Същото се отнася и за мастните млечни продукти.
  4. Ядки. В умерени количества, те се използват за подобряване на кожата. Но при надвишаване на нормата (над 100-150 g на ден), мастните жлези стават активни. Те също могат да предизвикат увеличаване на теглото.

Ако кожата ви е далеч от идеална, тези продукти трябва да бъдат изключени от диетата.

Какво липсва кожата?

Нашето тяло се нуждае от много хранителни вещества. Какви витамини помагат за акне? Най-полезни са 5 компонента:

При липса на някои важни витамини в организма, кожата може да пострада много.

  1. Витамин А за лицето (ретинол). При недостатъчно количество кожа се появява бледа и изсушена, настъпва пилинг. Ретинолът ускорява клетъчното делене, възстановява кожата, повишава еластичността му. Витамин А от акне нормализира метаболитните процеси. Най-добрата абсорбция на ретинол се наблюдава в комбинация с мазнини. Неговото високо съдържание в моркови, зеле и масло.
  2. Витамин С (аскорбинова киселина). Увеличава защитните свойства на тялото. Появява се блясък, структурата на кожата се подобрява, ускоряват се регенеративните процеси. Аскорбиновата киселина елиминира шлаковете на тялото, намалява зачервяването. Голямо количество аскорбинова киселина в лимон, касис, чесън, киви.
  3. Водоразтворими съединения от група В. Нормализиране на метаболитните процеси, жлезите на кожата. Витамините за акне и черни точки от тази група често се използват в декоративна козметика. Съдържа се в банани, говеждо месо, заквасена сметана, ядки, черен дроб.
  4. Витамин Е за акне. Той забавя процеса на увяхване на кожата, предотвратява появата на бръчки. Подобрява имунитета, осигурява еластичност и красив външен вид на кожата. Съдържа се в маслини, фъстъци, слънчогледово масло, овесена каша.
  5. Витамин D. Той се счита за един от най-добрите съединения за борба с обриви по тялото. Когато е недостатъчно, се развива рахит, нарастват обривите. Затова през лятото кожата изглежда по-чиста. Съдържа се в млечни продукти, рибено масло, пилешки яйца и ултравиолетови лъчи.

Витамините за акне върху лицето допълват цинка. Изсушава акне, има антибактериално действие.

Какви витамини да пият в зависимост от вида на кожата:

  1. Мазна. Най-добрият вариант е ретинол. Той намалява отделянето на себум, премахвайки основния фактор на обриви - запушени пори. Съединения от група Е, В, D, С са полезни.
  2. За да се избегне пресушаване и лющене на кожата ще помогнат съединенията от група Е, РР, хиалурон. Те изглаждат бръчките и предотвратяват акне по лицето.

Изберете комплекс от акне ще помогне на лекаря.

Инструкции за употреба

Как да използвате витамини за акне лице: t

  1. Не можете да използвате комплекса и отделните връзки. Предозирането може да влоши положението.
  2. При липса на положителен резултат, курсът трябва да бъде заменен.
  3. След едномесечен курс на лечение, те правят почивка за 1-2 месеца.
  4. В зависимост от пациента, лекарят определя курса на терапията.
За да отстраните бързо акнето, трябва да използвате витамини А, В, С, Е

Най-добрият ефект се постига, когато се комбинира с козметика и балансирана диета.

Комплексите осигуряват хранителни вещества в тялото чрез кръвта. Отделните съединения помагат за възстановяването на определено количество хранителни вещества. След завършване на диагнозата, лекарят може да препоръча кои витамини за акне по лицето в аптеката да се купуват първо. С храната, хранителните вещества и микроелементите влизат в тялото. Правилното хранене ще помогне за премахване на акне и пъпки.

Препоръки и противопоказания

Лекарят предписва специални комплекси след получаване на резултатите от теста. Те позволяват да се разбере каква субстанция или микроелемент тялото няма. Често такива комплекси се предписват за профилактика, повишавайки защитните свойства на организма.

  • алергии;
  • бременност;
  • кърмене;
  • възраст;
  • хронични заболявания.

Ако имате една от противопоказанията, обсъдете с лекаря си избора на лекарството.

Най-добрите лекарства

Витамини за акне на лицето, прегледите на които са най-положителни:

  1. “ВитаЕ”, “Аевит”, “Витамин”. Може да се закупи в аптеката. Те съдържат съединения от групи А и Е. Те осигуряват бърза регенерация, елиминиране на обриви. Ускоряване на лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. Присвояване на 1-2 таблетки от 2 до 3 пъти на ден или 1 таблетка на ден. Курсът на лечение е 14-30 дни. След 3-6 месеца оттегляне от лекарството, ако е посочено, курсът може да се възобнови.
  2. Цинков хелат, цинцерал. Препаратите съдържат цинк, който ускорява заздравяването на раните и премахва акнето. Поставете с крехка коса и лошо състояние на кожата. Режимът: 1 час след хранене или преди хранене (2-3 часа). За възрастни, дозата е 1-2 таблетки 3 пъти за 24 часа. След това се редуцира до 1 доза хапчета два пъти в рамките на 24 часа. Курсът на лечение от 3 седмици до 2 месеца.
  3. Аскорбинова киселина (драже), Asvitol, Citravit. Определете 1 таблетка след хранене. Дневна доза от 50-100 mg.
  4. "Аеровит", "Веторон", "Пентовит". Предпазва от акне и акне, десквамация и пресушаване. Назначава се от 2 до 4 таблетки 3 пъти за 24 часа. Курсът на терапия се подбира индивидуално, но не по-малко от 21 дни.
Гамата от аптеки е богата на разнообразие от витаминни комплекси, продавани под формата на таблетки или капсули.

Преди да се пият лекарства от акне, се препоръчва да се проучат техните инструкции. Безсмислената употреба е противопоказана. За да не се изправи пред фалшива, внимателно прочетете името, името на производителя. Уверете се, че продуктът не е изтекъл.

Акне от хранителни добавки и стероиди

Хранителните добавки се използват за акне по цялото тяло. Най-често се използват пробиотици, сорбенти и ензими за перорално приложение.

Помага за премахване на кожни проблеми:

  1. "Bifiform". Възстановява чревната микрофлора.
  2. "Лактобактерин". Нормализира бактериалния баланс в организма.
  3. Активен въглен. Това е евтин сорбент.
  4. "Laktofiltrum". Стимулира защитните свойства на тялото. Счита се за сорбент.

Средства премахване на обрив, ако тяхната причина е нарушение на храносмилателния тракт, алергии, шлака на тялото. Появата на обрив от тези лекарства е възможна с индивидуална непоносимост. В повечето случаи те спомагат за подобряване на състоянието на кожата.

Има добри отзиви за лечението на акне в комплексната терапия

Но стероидите могат да провокират акне. Кожата унищожава андрогенните хормони, ако количеството им е незначително. При използване на екзогенни стероиди тяхната концентрация надвишава допустимото ниво. Кожата трудно се справя с такъв товар. Това създава благоприятни условия за възпроизвеждане на бактерии. Ако добавим към това увеличената работа на мастните жлези, ситуацията е още по-влошена.

"Aevit" в борбата срещу акне

Aevit с обриви е ефективен поради своя състав. Съдържа ретинол и токоферол. Те гарантират постигането на този резултат:

  • регенерация на кожата;
  • повишаване на имунитета;
  • Подмладяване.

Aevit за акне може да се използва външно без консултация с лекар. За интрамускулно или орално приложение, поради високата концентрация на полезни вещества, е препоръчително да се консултирате със специалист. Приемайте лекарството веднъж дневно. Курсът на лечение е 21 дни.

Aevit - комплексен препарат, съдържащ витамини А и Е

  • диария;
  • сънливост;
  • гадене;
  • на тялото се появява обрив;
  • инхибирана реакция.

При наличието на един от признаците, дозата на лекарството трябва да се намали или като цяло да се изостави. Ако използвате Aevit за акне външно, практически няма противопоказания. Възможни са алергии. Лекарството се прилага върху всякакъв вид кожа. Капсулата се отваря, нанася се върху повърхността на лицето в чиста форма или като част от маски. Ако решите да използвате Aevit за акне външно, кожата е предварително почистена и изтъркана. Зоната на абсцеси не е изложена на почистване. Леки потапвания на върховете на пръстите се втриваха в засегнатите области. Триенето е забранено. Лекарството има добра абсорбция. Този масаж се повтаря 15 пъти на ден, след което се прави почивка за 3 месеца.

Aevit срещу акне може да се използва като маска:

За да се премахне акне обрив се препоръчва да се използва витамин аевит в маски

  1. Сварете картофите, обелете. Счупете се до каша, добавете капсула "Aevita" и разбъркайте. В топло състояние масата се разпределя по лицето за 15-20 минути. Измийте чистата ода. Курсът на лечение е 7 дни. Процедурата се провежда ежедневно.
  2. Маските с добавка на глина са ефективни срещу комедоните. Бялата глина се разрежда с вода, добавя се яйчен белтък, малко количество мед и "Aevit". Нанесете върху засегнатата област. Резултатът е забележим след 21-30 дни.
  3. За премахване на акне и хидратиране на суха кожа, подходяща е маска на основата на подхранващ крем. Добавете сока от алое и "Aevit" към него. Сместа се нанася в дебел слой в продължение на 10 минути. След това остатъците от маската се отстраняват с влажна кърпа.
  1. Прекалена чувствителност към компоненти.
  2. Инжекциите се разрешават след 14 години.

Спазването на препоръките ще помогне да се избегнат нежелани последствия.

заключение

Ако акнето не изчезне, то причината се крие в други фактори. Посещение на лекар ще помогне да се направи точна диагноза и да се коригира лечението. Той ще ви каже какви витамини трябва да пият от акне. Преди да започнете терапията, не забравяйте, че витамините за акне могат да бъдат вредни за здравето, ако ги използвате над допустимата граница.