Основен > Алергия

Витамини за акне по лицето

Акнето е мастна жлеза, която поради анормален отток на себум и когато тя взаимодейства с бактериите на кожата, се възпалява. Ако имате много акне, трябва сериозно да мислите за здравето си и да прегледате начина си на живот.

Често употребата на козметика не решава, а само влошава ситуацията. Причината трябва да се търси в тялото. Най-често тийнейджърите се притесняват от въпроса: „Какви витамини са необходими за акне на лицето?”

Проблемът с акне може да се дължи на много фактори.

Причини за акне:

  • ендокринни нарушения (хормонални промени в организма при юноши, метаболитни нарушения при възрастни);
  • нездравословна диета;
  • липсата на витамини причинява акне;
  • депресия, стресови състояния;
  • лоши условия на живот;
  • неспазване на основната хигиена.

Козметиката обаче не трябва да се отхвърля. Дерматолозите казват, че проблемът с акне най-често се среща при хора с проблемна, мазна кожа. За нормализиране на жлезите е необходимо да се използват специални козметични средства. Но трябва да го изберете много внимателно. На първо място, трябва да се уверите, че съставът на козметичния продукт не включва компоненти като животински мазнини, парабени или минерални масла. Те не само могат да увредят кожата, но и да доведат до сериозни здравословни усложнения като цяло.

Дерматолозите препоръчват избора само на естествени кремове. Например, продуктите на лидера в производството на натурална козметика - компанията Mulsan Cosmetic. Дневен витаминен крем за мазна и проблемна кожа ще осигури на кожата Ви перфектна грижа през целия ден, ще облекчи раздразнението и ще помогне за борба с обриви. Дълбокото проникване на крема спомага за нормализиране на работата на мастните жлези и осигурява идеална защита на кожата срещу неблагоприятни фактори на околната среда. Силно препоръчваме да посетите сайта mulsan.ru и да вземете козметика, която ще ви помогне.

Какви витамини за акне и черни точки липсваме?

Витамини за кожата от акне хората могат да се разбираме с храната. Понякога това е достатъчно.

Витамин А е от съществено значение за нашата кожа. Увеличава еластичността му, допринася за нормализирането на обмяната на веществата. Най-достъпният източник на този витамин са морковите. Има ретинол - антиоксидант, който помага за възстановяването на кожата.

Но когато използвате любимата си морков не трябва да забравяме, че витамин А се абсорбира само в комбинация с мазнини. Заквасена сметана, зеленчуци, масло - ще ви помогне да получите необходимия витамин на организма от акне. Витамин А е все още в чесън, млечни продукти, пилешко и говеждо черен дроб.

Витамин С подобрява структурата на кожата, елиминира токсините и успокоява раздразнението. Има много от тях в дива роза, касис, лимон, морски зърнастец, чушка, киви. Но той е активен само сурово, без използването на топлинна обработка.

Витамин В помага на кожата да се бори с бактериите и нормализира обмяната на веществата. Витамин B 3 или никотиновата киселина е най-необходимият витамин за тази кожа. Активно се използва от производителите на кремове, гелове срещу акне и акне. С помощта на този витамин мастната жлеза престава да работи твърде активно и кожата се възстановява. Витамин B, необходим за растежа на косата, се намира в много храни. Той е в говеждо черен дроб, кедрови ядки, боб, гъби.

Витамин Е се нарича „витамин за красота“. И за добра причина. Редовната употреба както външно, така и вътрешно допринася за запазването на младостта и еластичността на кожата, предотвратява негативните ефекти на околната среда. Те са богати на морски зърнастец, ядки (лешници, бадеми, шам-фъстъци), сушени кайсии.

Много от нас забелязват, че акне през лятото е много по-рядко срещано, отколкото в други времена на годината. Напротив, през лятото кожата придобива със златист тен, здрав външен вид и гладкост.

Топли летни дни, слънцето - най-добрите витамини за акне. Витамин D допринася за това, той може да се получи само при ходене в слънчево време, или от рибено масло, жълтък от яйца, черен дроб на треска.

Витамините с цинк помагат на защитните сили на организма да се справят с вредните бактерии, изсушава възпалението на кожата. Въз основа на цинка произведени много лекарства. С храната тя може да се получи чрез редовно хранене на пшеничен зародиш, сирене, слънчогледово семе, пилешко сърце, пуканки, фъстъци.

Не винаги е възможно да получите всички витамини за лицето от акне само с храна. Качеството на продуктите често оставя много да се желае или топлинната обработка "убива" количеството витамини, от които се нуждаем. В този случай са необходими специални комплекси.

Витамини за лице за хапчета за акне

Таблицата по-долу е само за информационни цели:

Трябва ли да взема витамини за акне

Понякога обичайните методи за лечение на акне, като маски, лосиони, почистване на лицето и т.н., дават само временни резултати. Това се случва, защото всички тези процедури имат само външен ефект върху кожата. За постигане на стабилен резултат е необходимо комплексно лечение. Правилното хранене и в инините на акне, в комбинация с обичайните процедури, помагат бързо да се отървете от акне и да направят кожата по-здрава и привлекателна.

Какви са витамините за акне?

Преди да започнете цялостно лечение на акне, трябва да знаете кои витамини за акне са най-важни за организма.

Заслужава да се отбележи, че не може да се ограничи до лечение на акне с всеки един витамин. За красива кожа е необходим красив комплекс от различни вещества. Но експертите твърдят, че най-важни са анти-акне витамини: А, В, С, Е и D. Възможно е тялото да се запълни с тези вещества, както с помощта на обикновени хранителни продукти, така и с метода на приемане на специални фармацевтични препарати.

Витамин А

Витамин А ускорява процеса на регенерация на кожата, нормализира обмяната на веществата, стимулира производството на колаген. С достатъчно количество кожата става еластична, почистена от акне. При приемането на този витамин трябва да се има предвид, че той се абсорбира само ако има мазнини в храната.

Признаци на липса на витамин А са суха, люспеста кожа, бледност и изобилие от фини бръчки.

Най-голямо количество витамин А се намира в черния дроб, морковите и магданоза. В аптеката витамин А може да бъде закупен под името Ретинол или като част от комплексни витаминни препарати.

Витамини от група В

Това е обширна група витамини, които активно се противопоставят на патогенни бактерии, спомагат за подобряване на кръвообращението и ускоряват процесите на регенерация. Най-важните от тази група са витамините за акне по лицето: В12, В6, В5, В3 и В2.

Витамините от тази група се съдържат в почти всички комплексни препарати за кожата, а също така много често са част от козметичните продукти.

Продуктите като ядки, гъби, говежди черен дроб, бобови растения са най-богатите с тези вещества.

Витамин С

Витамин С действа като основен защитник срещу вируси и инфекции в човешкото тяло. Укрепва имунната система, предпазва от настинки и това е важно условие за поддържане на здрава кожа без акне.

Витамин С се съдържа в големи количества в дива роза, цитрусови плодове, касис, морски зърнастец, чушки, киви и др.

Витамин Е

Витамин Е ефективно инхибира окислителните процеси в организма, предпазва междуклетъчните мембрани от увреждане. Повишава имунитета, прави кожата еластична, осигурява бързо зарастване на рани.

Съдържа витамин Е в големи количества в ядки, сушени кайсии, риба, морски зърнастец.

Витамин D

Витамин D също се счита за много важен. Недостигът му може да бъде изразен чрез обриви по кожата.

Източникът на витамин D е слънчева светлина, рибено масло и яйчен жълтък.

Готови комплексни витаминни препарати за акне

Пиенето на някой от витамините, като правило, не помага за справяне с проблема с акне. Най-често тялото се нуждае от всеобхватна подкрепа. Поради това е по-добре да се вземат витамини за акне кожата под формата на специални комплекси. В такива препарати всички компоненти се съдържат в перфектно балансиран състав и най-често, освен витамините, включват всички необходими минерали.

Какви витамини помагат за акне, вече сме обмислили. Сега е време да се научат най-ефективните комплексни лекарства.

aevit

Aevit - лекарство, състоящо се от най-важните за кожата витамини А и Е. Може да се купи във всяка аптека. Той е евтин, но въпреки това, той ефективно се справя с кожните проблеми, а също така помага за укрепване на ноктите и косата.

Pentovit

Основната цел на това лекарство е нормализирането на метаболитните процеси в организма. Той се бори срещу появата на акне и обрив чрез подобряване на функционирането на вътрешните органи и системи.

Pentovit перфектно се справя с юношеските акне и ефективно се бори с кожните проблеми при зрели хора.

Elevit

Витаминният комплекс Elevit включва всички витамини, необходими за красива чиста кожа (A, B, C, E). В допълнение, комплексът съдържа цинк, магнезий, желязо, манган, калций и други минерали.

Смята се, че витамините от акне, които имат в състава си цинк, са най-ефективни. Учените смятат, че липсата на цинк в организма провокира появата на акне.

Приемането на цинк от акне може да увеличи способността на организма да се противопоставят на инфекциите, да предотврати акне. В крайна сметка, този микроелемент е пряко свързан с повечето процеси, протичащи в тялото.

Vitrum

Препоръчва се витрумният мултивитаминен препарат да се приема от хора с намалена устойчивост на организма към инфекции, както и когато е невъзможно да се получи пълноценно хранене. В инструкциите за това лекарство няма отделни инструкции за приемането му срещу акне. Въпреки това, съставът на това лекарство съдържа всички необходими витамини, които могат да помогнат да се отървете от акне: A, E, C, D, както и голям набор от витамини от група В.

Supradin

Supradin съдържа всички необходими вещества за борба с акне. Специалната стойност на това лекарство е, че съдържа цинк - най-важният микроелемент в борбата с акнето.

Цинкът срещу акне се използва широко в медицината. На негова основа, направете мехлем срещу акне. Без цинк нормалната активност на ензимите, които регулират жизнените процеси в организма на клетъчно ниво, е невъзможна.

Tsinkteral

1 таблетка Zincteral съдържа 124 mg цинков сулфат. Лекарите предписват това лекарство на хората да се борят с гнойни змиорки, както и да лекуват раните възможно най-бързо. Но, както всяко лекарство, това лекарство има противопоказания. Затова, преди да решите да приемате таблетки Zincteral, трябва винаги да се консултирате с Вашия лекар.

Такива лекарства като бирена мая с цинк, цинков, цинков сулфатен разтвор имат същия ефект като цинцералните таблетки.

Препоръчваме да се обърне специално внимание на такъв наркотик като Lactofiltrum. Това не е витаминен комплекс, но неговото приемане позволява да се нормализира чревната микрофлора, което от своя страна допринася за по-доброто функциониране на храносмилателната система и усвояването на полезни микроелементи, включително витамини.

Витамините, които влизат в човешкото тяло, са много важни за нормалното състояние на кожата. Ето защо, тези, които страдат от акне се препоръчва, заедно с външно лечение, да се вземат препарати, съдържащи витамини и минерали, необходими за кожата. Или следвайте качеството на храната, за да получите всеки ден всичко необходимо от храната, избягвайки употребата на продукти, които могат да причинят алергични обриви по кожата.

Научете повече за хранителните добавки и витамините срещу акне, може да бъде от видеото.

Какви витамини да пият за акне

Акнето може да предизвика различни фактори. Но основната причина е неизправността на мастните жлези, поражението на бактериите. Козметиката не винаги е ефективна.

  • липса на витамин за акне;
  • небалансирано хранене;
  • депресия, стрес;
  • хормонална недостатъчност;
  • липса на хигиена;
  • неблагоприятни фактори на околната среда.

На първо място, в присъствието на лезии, лекарите препоръчват промяна на вашата диета, закупуване на витаминни комплекси.

Признаци на недостиг на микроелементи

Кожата отразява състоянието на тялото. Ако количеството на хранителните вещества не е достатъчно, се появяват първите признаци:

  • уморен вид;
  • дермата става сива;
  • появяват се бръчки;
  • обелване и сушене;
  • наличието на обрив;
  • кожните обвивки изглеждат избледнели;
  • тъмни кръгове под очите.

Един от тези симптоми е предпоставка за преосмисляне на вашата диета и начин на живот.

Какви продукти влошават състоянието на кожата?

Не всяка храна е добра за тялото. Някои храни агресивно го засягат, което засяга кожата.

Излишък в диетата на мазнини, пикантни и сладки - такива ястия активират секрецията на себум

Препоръчително е да се ограничи използването на такива продукти:

  1. Сладкарски изделия и брашно. Може да причини алергии. Те съдържат много консерванти, аромати и оцветители.
  2. Кафе. Напитката не само освежава сутрин, но и произвежда хормона кортизол. Може да предизвика акне.
  3. Пържени и мазни ястия. Не се препоръчва да се използва повече от 2 пъти седмично. Такава храна активира мастните жлези. Същото се отнася и за мастните млечни продукти.
  4. Ядки. В умерени количества, те се използват за подобряване на кожата. Но при надвишаване на нормата (над 100-150 g на ден), мастните жлези стават активни. Те също могат да предизвикат увеличаване на теглото.

Ако кожата ви е далеч от идеална, тези продукти трябва да бъдат изключени от диетата.

Какво липсва кожата?

Нашето тяло се нуждае от много хранителни вещества. Какви витамини помагат за акне? Най-полезни са 5 компонента:

При липса на някои важни витамини в организма, кожата може да пострада много.

  1. Витамин А за лицето (ретинол). При недостатъчно количество кожа се появява бледа и изсушена, настъпва пилинг. Ретинолът ускорява клетъчното делене, възстановява кожата, повишава еластичността му. Витамин А от акне нормализира метаболитните процеси. Най-добрата абсорбция на ретинол се наблюдава в комбинация с мазнини. Неговото високо съдържание в моркови, зеле и масло.
  2. Витамин С (аскорбинова киселина). Увеличава защитните свойства на тялото. Появява се блясък, структурата на кожата се подобрява, ускоряват се регенеративните процеси. Аскорбиновата киселина елиминира шлаковете на тялото, намалява зачервяването. Голямо количество аскорбинова киселина в лимон, касис, чесън, киви.
  3. Водоразтворими съединения от група В. Нормализиране на метаболитните процеси, жлезите на кожата. Витамините за акне и черни точки от тази група често се използват в декоративна козметика. Съдържа се в банани, говеждо месо, заквасена сметана, ядки, черен дроб.
  4. Витамин Е за акне. Той забавя процеса на увяхване на кожата, предотвратява появата на бръчки. Подобрява имунитета, осигурява еластичност и красив външен вид на кожата. Съдържа се в маслини, фъстъци, слънчогледово масло, овесена каша.
  5. Витамин D. Той се счита за един от най-добрите съединения за борба с обриви по тялото. Когато е недостатъчно, се развива рахит, нарастват обривите. Затова през лятото кожата изглежда по-чиста. Съдържа се в млечни продукти, рибено масло, пилешки яйца и ултравиолетови лъчи.

Витамините за акне върху лицето допълват цинка. Изсушава акне, има антибактериално действие.

Какви витамини да пият в зависимост от вида на кожата:

  1. Мазна. Най-добрият вариант е ретинол. Той намалява отделянето на себум, премахвайки основния фактор на обриви - запушени пори. Съединения от група Е, В, D, С са полезни.
  2. За да се избегне пресушаване и лющене на кожата ще помогнат съединенията от група Е, РР, хиалурон. Те изглаждат бръчките и предотвратяват акне по лицето.

Изберете комплекс от акне ще помогне на лекаря.

Инструкции за употреба

Как да използвате витамини за акне лице: t

  1. Не можете да използвате комплекса и отделните връзки. Предозирането може да влоши положението.
  2. При липса на положителен резултат, курсът трябва да бъде заменен.
  3. След едномесечен курс на лечение, те правят почивка за 1-2 месеца.
  4. В зависимост от пациента, лекарят определя курса на терапията.
За да отстраните бързо акнето, трябва да използвате витамини А, В, С, Е

Най-добрият ефект се постига, когато се комбинира с козметика и балансирана диета.

Комплексите осигуряват хранителни вещества в тялото чрез кръвта. Отделните съединения помагат за възстановяването на определено количество хранителни вещества. След завършване на диагнозата, лекарят може да препоръча кои витамини за акне по лицето в аптеката да се купуват първо. С храната, хранителните вещества и микроелементите влизат в тялото. Правилното хранене ще помогне за премахване на акне и пъпки.

Препоръки и противопоказания

Лекарят предписва специални комплекси след получаване на резултатите от теста. Те позволяват да се разбере каква субстанция или микроелемент тялото няма. Често такива комплекси се предписват за профилактика, повишавайки защитните свойства на организма.

  • алергии;
  • бременност;
  • кърмене;
  • възраст;
  • хронични заболявания.

Ако имате една от противопоказанията, обсъдете с лекаря си избора на лекарството.

Най-добрите лекарства

Витамини за акне на лицето, прегледите на които са най-положителни:

  1. “ВитаЕ”, “Аевит”, “Витамин”. Може да се закупи в аптеката. Те съдържат съединения от групи А и Е. Те осигуряват бърза регенерация, елиминиране на обриви. Ускоряване на лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт. Присвояване на 1-2 таблетки от 2 до 3 пъти на ден или 1 таблетка на ден. Курсът на лечение е 14-30 дни. След 3-6 месеца оттегляне от лекарството, ако е посочено, курсът може да се възобнови.
  2. Цинков хелат, цинцерал. Препаратите съдържат цинк, който ускорява заздравяването на раните и премахва акнето. Поставете с крехка коса и лошо състояние на кожата. Режимът: 1 час след хранене или преди хранене (2-3 часа). За възрастни, дозата е 1-2 таблетки 3 пъти за 24 часа. След това се редуцира до 1 доза хапчета два пъти в рамките на 24 часа. Курсът на лечение от 3 седмици до 2 месеца.
  3. Аскорбинова киселина (драже), Asvitol, Citravit. Определете 1 таблетка след хранене. Дневна доза от 50-100 mg.
  4. "Аеровит", "Веторон", "Пентовит". Предпазва от акне и акне, десквамация и пресушаване. Назначава се от 2 до 4 таблетки 3 пъти за 24 часа. Курсът на терапия се подбира индивидуално, но не по-малко от 21 дни.
Гамата от аптеки е богата на разнообразие от витаминни комплекси, продавани под формата на таблетки или капсули.

Преди да се пият лекарства от акне, се препоръчва да се проучат техните инструкции. Безсмислената употреба е противопоказана. За да не се изправи пред фалшива, внимателно прочетете името, името на производителя. Уверете се, че продуктът не е изтекъл.

Акне от хранителни добавки и стероиди

Хранителните добавки се използват за акне по цялото тяло. Най-често се използват пробиотици, сорбенти и ензими за перорално приложение.

Помага за премахване на кожни проблеми:

  1. "Bifiform". Възстановява чревната микрофлора.
  2. "Лактобактерин". Нормализира бактериалния баланс в организма.
  3. Активен въглен. Това е евтин сорбент.
  4. "Laktofiltrum". Стимулира защитните свойства на тялото. Счита се за сорбент.

Средства премахване на обрив, ако тяхната причина е нарушение на храносмилателния тракт, алергии, шлака на тялото. Появата на обрив от тези лекарства е възможна с индивидуална непоносимост. В повечето случаи те спомагат за подобряване на състоянието на кожата.

Има добри отзиви за лечението на акне в комплексната терапия

Но стероидите могат да провокират акне. Кожата унищожава андрогенните хормони, ако количеството им е незначително. При използване на екзогенни стероиди тяхната концентрация надвишава допустимото ниво. Кожата трудно се справя с такъв товар. Това създава благоприятни условия за възпроизвеждане на бактерии. Ако добавим към това увеличената работа на мастните жлези, ситуацията е още по-влошена.

"Aevit" в борбата срещу акне

Aevit с обриви е ефективен поради своя състав. Съдържа ретинол и токоферол. Те гарантират постигането на този резултат:

  • регенерация на кожата;
  • повишаване на имунитета;
  • Подмладяване.

Aevit за акне може да се използва външно без консултация с лекар. За интрамускулно или орално приложение, поради високата концентрация на полезни вещества, е препоръчително да се консултирате със специалист. Приемайте лекарството веднъж дневно. Курсът на лечение е 21 дни.

Aevit - комплексен препарат, съдържащ витамини А и Е

  • диария;
  • сънливост;
  • гадене;
  • на тялото се появява обрив;
  • инхибирана реакция.

При наличието на един от признаците, дозата на лекарството трябва да се намали или като цяло да се изостави. Ако използвате Aevit за акне външно, практически няма противопоказания. Възможни са алергии. Лекарството се прилага върху всякакъв вид кожа. Капсулата се отваря, нанася се върху повърхността на лицето в чиста форма или като част от маски. Ако решите да използвате Aevit за акне външно, кожата е предварително почистена и изтъркана. Зоната на абсцеси не е изложена на почистване. Леки потапвания на върховете на пръстите се втриваха в засегнатите области. Триенето е забранено. Лекарството има добра абсорбция. Този масаж се повтаря 15 пъти на ден, след което се прави почивка за 3 месеца.

Aevit срещу акне може да се използва като маска:

За да се премахне акне обрив се препоръчва да се използва витамин аевит в маски

  1. Сварете картофите, обелете. Счупете се до каша, добавете капсула "Aevita" и разбъркайте. В топло състояние масата се разпределя по лицето за 15-20 минути. Измийте чистата ода. Курсът на лечение е 7 дни. Процедурата се провежда ежедневно.
  2. Маските с добавка на глина са ефективни срещу комедоните. Бялата глина се разрежда с вода, добавя се яйчен белтък, малко количество мед и "Aevit". Нанесете върху засегнатата област. Резултатът е забележим след 21-30 дни.
  3. За премахване на акне и хидратиране на суха кожа, подходяща е маска на основата на подхранващ крем. Добавете сока от алое и "Aevit" към него. Сместа се нанася в дебел слой в продължение на 10 минути. След това остатъците от маската се отстраняват с влажна кърпа.
  1. Прекалена чувствителност към компоненти.
  2. Инжекциите се разрешават след 14 години.

Спазването на препоръките ще помогне да се избегнат нежелани последствия.

заключение

Ако акнето не изчезне, то причината се крие в други фактори. Посещение на лекар ще помогне да се направи точна диагноза и да се коригира лечението. Той ще ви каже какви витамини трябва да пият от акне. Преди да започнете терапията, не забравяйте, че витамините за акне могат да бъдат вредни за здравето, ако ги използвате над допустимата граница.

Какви витамини да пият за акне

Природата не третира всички хора благосклонно - тя дава на някого чиста кожа, докато други наблизо страдат от чести обриви и безполезна борба с тях. Хипотезата, че акнето се проявява от лоша грижа за кожата или наличието на инфекциозна лезия, не винаги е правилна.

Понякога представеният проблем има начало в заболяванията на тялото. В повечето случаи проблемът с образуването на акне се дължи на дефицита на витамин. След това ще бъдат подробно обсъдени особеностите на лечението с витамини.

Признаци на недостиг на микроелементи

Акнето е обрив на кожата, наречен акне.

Заболяването се забелязва веднага след наличието на следните признаци:

  • кожата става по-голяма поради неизправност на мастните жлези;
  • на него се образуват бели гнойни акне и черни петна - комедони;
  • има и червени възпалени акне с язви - пустули;
  • на кожата се образуват белези - следствие от възстановяването на тъканите след възпаление на акне.

Рискови фактори

Акнето се появява по определени причини, но има фактори, които лесно могат да се предвидят. Те допринасят за промени в функциите на мастните жлези.

Те включват:

  • последните дни на менструалния цикъл - през този период се увеличава отделянето на мъжки полови хормони;
  • преобладаването на мастни, пикантни, сладки храни - те активират мастните жлези;
  • климатични условия - топлината и влажността са най-благоприятната среда за активиране на кожни бактерии;
  • неправилна грижа за кожата - грешният избор на продукти за грижа води до увеличаване на мазнините или сухота, което причинява акне;
  • тютюнопушенето и алкохолните напитки - тялото просто не може да се справи с непрекъснатия поток от вредни вещества от лошите навици.

Има и други фактори, следователно, без задълбочено определяне на причината е невъзможно да се започне лечение на акне.

Продукти, които влошават състоянието на кожата

Обичайните продукти могат да засегнат кожата зле. Те засилват мастните жлези, кожата става мазнина и запушва порите, причинявайки акне.

Тези продукти включват:

  • кафе - може да бъде всяко, но увеличава синтеза на хормона кортизол, който стимулира мастните жлези;
  • брашно и сладкиши - провокират повишено освобождаване на инсулин, а неговият страничен ефект е също стимулиране на функцията на мастните жлези;
  • пикантни, пържени и мазни храни - храносмилателната система никога не обработва тези храни напълно. Останалите частици започват да отделят токсини, които кожата помага да се отделят от тялото, но самата тя страда;
  • млечни продукти - честа консумация на заквасена сметана, извара, сметана предизвиква обриви по лицето;
  • ядките са мазни храни, които спомагат за съживяването на мастните жлези.
Възможни са тези продукти, но в минимални количества, особено ако има склонност към акне.

Ефект от спортното хранене

Спортното хранене стана много популярно, но акне по кожата е страничен ефект от него. Оказва се, че стероидите, налични в спортното хранене, причиняват повишена секреция на себум.

Акнето обрив в този случай се дължи на хормонална недостатъчност. Ето защо, да се отървем от акне е доста трудно. Не можете сами да спрете да ядете този вид храна - това ще има лош ефект върху здравето. Да се ​​намали ставка също е невъзможно.

Допуска се само симптоматично лечение, предписано от лекар.

Какви витамини и продукти подпомагат акне

Когато на тялото липсват витамини или други хранителни вещества, кожните люспи, изсъхват и се появяват пъпки. Често попълването на тялото с микроелементи елиминира този проблем.

Освен това се смята, кои витамини за акне трябва да се използват, как да ги приемате по-късно.

Група Б

Почти всички витамини са необходими за организма за нормален живот. Те са особено важни за сърцето и кръвоносните съдове, централната нервна система и кожата.

Участват витамини:

  • за облекчаване на възпалението;
  • за намаляване на пигментацията;
  • за ускоряване на обмяната на веществата и кръвообращението;
  • при нормализиране на мастните жлези;
  • в обновяване на кожните клетки.

Аскорбинова киселина

Аскорбинова или витамин С перфектно поддържа имунната система и има положителен ефект върху кожата. Той е ефективен в комбинация с витамини А и Е, но също така помага сам.

Той предпазва клетъчните мембрани от увреждане, премахва токсините от тялото, подпомага синтеза на колаген и по този начин подобрява състоянието на кожата, премахва зачервяване и дразнене.

Има много витамин С в дивата роза, сладък пипер, касис, цитрусови плодове и киви. Тя бързо се елиминира от тялото, така че излишъкът никога не се случва.

токоферол

Това е витамин Е - притежава антиоксидантни свойства и е в състояние да предпазва клетките от вредната среда, да премахва тежки метали и радиоактивни вещества от тялото. Ако тялото има достатъчно витамин, кожата ще бъде еластична и свежа.

Токоферолът помага за бързо възстановяване на кожата след отстраняване на акне, поради стимулиране на процеса на регенерация. Но излишъкът му в организма е вреден за здравето.

В такива продукти има витамин Е: сушени кайсии, морски зърнастец, ядки, риба, мастни сортове и растителни масла. Добре се абсорбира с витамин А.

ретинол

Този витамин А помага дори и в тежки случаи. Той спомага за ускоряване на метаболизма, подобрява имунитета, активира производството на колаген и спомага за възстановяването на кожата.

Тя не може да се приема в хапчета, но с продуктите е незаменима. Има витамин А в моркови, магданоз, черен дроб, яйца и масло. Добре усвоява с цинк.

Витамин облекчава възпалението и по този начин спира по-нататъшното разпространение на акне, ускорява ексфолирането на мъртвите кожни клетки, предотвратява запушването на порите, намалява активността на мастните жлези.

Витамин РР се намира в храни като говежди черен дроб, млечни продукти, ориз, домати и пълнозърнести продукти.

Как да използвате витамини с цинк в розовите акне? Прочетете повече тук.

Витамин D

Незаменим в борбата с акне, а липсата му провокира появата на акне. Много витамин на слънце, рибено масло и млечни продукти.

Как да приемате витаминни комплекси

За ускорено насищане на тялото и добра абсорбция на витамини, най-добре е да ги вземете в комбинация. Най-известните и ефективни комплекси на акне се появяват по-долу.

Дражета, направени в Германия. В допълнение към горните витамини, той съдържа витамини от група В, незаменими за женската красота: B1, B5, B6, B12. Има цистин, рибофламин, железен фумарат и дрождев екстракт.

Solgar

Производител на капсули САЩ. Съдържа сяра, която е добра за преминаване на хранителните вещества към клетките и премахва от тях вредни вещества. Значително количество омега-3 мастни киселини, необходими на женското тяло.

Ayherb

Витаминни комплекси за жени и подмладяване на кожата, като също така се отървава от акне. Към комплексите се добавят и други вещества, полезни за кожата.

Методи на приложение и дозиране

Пийте витамини трябва да бъдат предписани от лекар и след консултация с него.

Специалистите обикновено предписват:

  • B витамини - 2 седмични месечни курса;
  • токоферол и ретинол - след витамини В, курс от две седмици;
  • аскорбинова киселина - приема се с други витамини или след тях, курс от две седмици.

Но най-доброто насищане на организма с витамини е използването на продукти, които ги съдържат.

Ефект на дефицит на цинк върху образуване на акне

Липсата на цинк в организма провокира акне обрив. Цинк нормализира съотношението на хормоните и намалява активността на мастните жлези. Колкото по-малко цинк в тялото, толкова по-силно е акнето.

Съвети от експерти

Експертите препоръчват да не се отнемат твърде много с приема на витамини, иначе акне може да стане още по-голямо.

Те също така дават следните съвети:

  • за предотвратяване на предозиране е невъзможно заедно с витаминни таблетки да се използват продукти, в които той е в диетата;
  • неправилна грижа за кожата и често притискане на акне - това предотвратява освобождаването, че дори витамините няма да помогнат;
  • Ако комплексът съдържа някои имена на витамини, тогава техният обем в препарата е висок, така че не се препоръчва да се предписват витамини сами.
Не можете да прекалявате с вземането на вещества. Тяхното излишък ще доведе до образуването на нови проблеми.

Видео: Полезна информация

Противопоказания и препоръки

В случай на акне, трябва да се консултирате с лекар и въз основа на резултатите от анализа, той ще определи кои витамини липсват в организма. Лекарят ще предпише лекарства и ще определи хода на лечението.

Противопоказания лечение с витамини включват: t

  • носене на бебе;
  • кърмене;
  • възраст (ограниченията са посочени в инструкциите);
  • риск от алергии.

Също така се отличава наличието на някои хронични патологии.

Най-добрите лекарства

Удобно е да се вземат витамини в таблетки, но е важно да се знае, че те съдържат терапевтична доза и не могат да се пият за профилактични цели. Най-добрите лечения за акне са представени по-долу.

С цинк

Цинковитал, Цинков хелат, Цинсил-Т. Курсът на лечение е от 20 до 60 дни.

С сяра

Пивоварната мая Evisent, те съдържат сяра. Пийте по 2-3 таблетки три пъти дневно по време на хранене.

В ампули

Обикновено предписват витамини от група В в напреднали случаи. Чисти ампули се използват за разтриване в кожата на лицето.

За жени

Често се предписват такива витаминни комплекси като "Aevit", "Pentovit" и "Tsintekral".

За мъжете

За да се отървете от акне се определят като "Aevit", "Magne B6", аскорбинова киселина.

За тийнейджъри

Те са най-подходящи за "бирена мая с цинк". Препаратът съдържа много витамини, минерали и други полезни елементи. Необходимо е да се пие според инструкциите.

Допълнително се назначават "Пиковит", "Компливит", "Витрум".

Как се бори с акне

Съдържа витамини А и Е, както и соево или царевично масло, в което витамините се разтварят. Лекарството се произвежда под формата на капсули или разтвор за инжекции, или за външна употреба.

Отдавна се използва при лечението на акне. Прием - 1 капсула на ден в продължение на 30 дни. Външно се използва както в чиста форма, така и за приготвяне на маски или смесване с крем.

Витамини за акне по лицето

Витамините играят важна роля в домашните грижи и лечението на проблемната кожа. A, C, E - основата, върху която се образуват колагенови влакна, но всяка от тях улавя отделна ниша. Ретинолът изглажда фините линии, бори се срещу всички видове обриви и сухота. Аскорбиновата киселина е необходима за работа с хиперпигментация, за локален имунитет. Витамин Е или токоферол възстановява мастните жлези, възстановява увредените участъци, е антиоксидант. Във връзка с проблема на епидермиса, в допълнение към основните, ефективни витамини за акне от група В, без които лечението е невъзможно.

Витаминни елементи срещу акне

Един от начините за лечение и профилактика на акне е правилната диета, която ще осигури на организма съществени микроелементи. Ако те не са достатъчни, има различни здравословни проблеми. Развитието на акне може да бъде свързано и с хранителни дефицити. Нека се опитаме да разберем кои вещества са важни за премахване на акне и за поддържане на тонизирана кожа.

Липсата на витамин А често причинява акне. Ретиноиди - производни на ретинол, сходни по химичен състав на съединението. Те имат противовъзпалително действие, което води до добри резултати в борбата с акне. Най-често дерматолозите предписват козметика с ретиноиди или ретиноева киселина за лечение на акне.

Аскорбиновата киселина (C) е силен антиоксидант, който предпазва кожата от агресия, свързана с действието на свободните радикали. Той подобрява регенерацията на клетките, подобрява имунитета, което е важно при лечението на акне.

Витамин D е важен за поддържане на метаболизма на кожата. По-скоро е като хормон, защото се произвежда от тялото под лъчите на слънцето. Следователно, живеейки на места с липса на слънчева светлина, дълги, тъмни зими, трябва да го използвате в добавки.

Токоферол (Е) влияе върху общото здраве и състоянието на обвивката. Като антиоксидант, тя предпазва кожата от влиянието на външни токсини, спомага за възстановяването на тъканта отвътре. Поддържането му на правилното ниво намалява риска от акне.

Група В съдържа следните витамини за акне:

  • Рибофлавин (В2) е необходим за подобряване на циркулацията на кръвта и следователно на храненето на клетките;
  • Пиридоксин (В6) е универсален елемент. Регулира хормоните, подобрява обмяната на веществата, формира протеинов синтез, намалява стреса и риска от развитие на съдови заболявания;
  • Ниацинамид (В3) демонстрира способността да се елиминират симптомите на акне;
  • Тиамин (В1) е отговорен за функционирането на имунната и нервната система, подобрява храносмилането и предотвратява стареенето.
  • Пантотенова киселина (В5) се противопоставя на кожни заболявания, преждевременно стареене, защото участва в метаболизма на въглехидрати-мазнини, окислителни процеси, синтез на хормони, бързо лекува рани.

Лечението ще бъде по-ефективно, ако горните витамини за акне се комбинират с есенциални мастни киселини, които организмът не произвежда. Омега-3, 6, 9 се намира в:

  • растителни масла (маслини, ленено семе, сусам, царевица);
  • авокадо; соя;
  • морска мазна риба (сьомга, скумрия, херинга, сардини);
  • морски дарове; бадеми.

Лецитинът е предназначен да абсорбира Омега-киселините за поддържане на здравето, предотвратяване на дерматологични проблеми. Соята е естествен източник на материя. Най-добрите лецитинови добавки се произвеждат и от соя.

Правила за комбинирани лекарства

Не всички хранителни вещества се комбинират един с друг. Ретинолът и токоферолът са маслени, сходни по химична структура, така че могат да бъдат смесени. Популярното лекарство Aevit, произведено в таблетки, може да се консумира вътре, а съдържанието на капсулите може да се използва външно за лицето.

Токоферолът не е съвместим с витамин D, както и с антибиотици. Следователно, ако лечението с акне се провежда с участието на лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба. В същото време приемането на добавки от желязо, кръвта не се съсирва добре. Ефектът на токоферола се засилва, когато се комбинира с хормонална терапия, като се приемат антивирусни лекарства.

Аскорбиновата киселина бързо се разпада и не се смесва с други вещества. Добавете го към средствата срещу акне няма смисъл. Витамин С под формата на разтвор на ампула се нанася върху лицето като маска. Ефективността на процедурите се увеличава, ако се прави сутрин.

За локално приложение витамините В не се смесват добре помежду си, така че всеки се използва поотделно. Комбинацията от аскорбинова киселина и витамин В също се изключва взаимно. Когато са смесени, и двете са унищожени, могат да предизвикат алергична реакция, когато се прилагат външно.

Елементите от група В не трябва да се комбинират с мастноразтворими А и Е. Най-активният витамин от групата за кожата, акне е ниацин или В3. Той пряко засяга мастните жлези, намалявайки производството на мазнини, възстановявайки епитела. Ниацинът е чест участник в съставите на медицински мехлеми, кремове.

Правила за вътрешен прием

С правилното приемане на витамини в състоянието на кожата и функционирането на тялото се подобрява значително. Неправилната доза може да причини увреждане, да причини алергична реакция, диария, високо кръвно налягане.

Преди да приложите ретинол и токоферол от акне отвътре, трябва да прочетете инструкциите или да се консултирате с лекар. Достъпът се свежда до прости правила:

  1. Пийте сутрин след закуска с растителна или животинска мазнина.
  2. Не яжте на празен стомах.
  3. По-добре е капсулата да се приема 30 минути след хранене.
  4. Не пийте препарати сок, мляко, кафе. За тази подходяща питейна вода.
  5. Не забравяйте да използвате редовно, така че дневната доза от лекарството да се съдържа в тялото.
  6. Препаратът за капсули трябва да се погълне, дъвчащите таблетки трябва да се дъвчат.
  7. Пийте витаминни комплекси се нуждаят от курс, всеки от които е 30 дни, след това вземете почивка.
  8. За повече информация относно допустимата доза при лечение на акне при възрастни, юноши и бременни жени, моля, консултирайте се с Вашия лекар и преминете кръвни изследвания.

Препаратите, съчетаващи А и Е в една таблетка, са представени с имената:

  • aevit;
  • Vitaminel;
  • Vita.

Не е необходимо да се прибягва до приемането на синтетични витамини. Токоферолът и ретинолът са много в храната:

  • телешко месо и черен дроб;
  • зеленчуци, масло;
  • млечни продукти;
  • херинга, камбала;
  • житни растения;
  • червени, зелени зеленчуци, билки;
  • бобови растения;
  • ленени семена, бедра.

Правилно изградена диета ще бъде част от лечението, ще помогне да се отървете от акне по лицето и тялото. Тези, които имат ритъм на живот не им позволяват да ядат правилно всеки ден и са свързани със закуски, за предпочитане е да се попълнят витамините им със синтетичен аналог.

Аскорбинова киселина

Витамин С за акне се пие два пъти на ден - сутрин и вечер час след хранене. Препоръчва се хапчетата да се измиват с вода. В допълнение към добре познатите аскорбинки, са популярни синтетични аналози “Асковит”, “Цитравит”.

Голям брой полезни елементи съдържат:

  • плодове: морски зърнастец, касис, калина, червена боровинка;
  • цитрусови плодове; Български пипер;
  • листни зеленчуци: зеле, спанак.

Последствията от предозиране на аскорбиновата киселина не са толкова ужасни, колкото от предишните. Неприятно от тях може да се нарече сърбяща кожа, рядко диария.

Група Б

Комплексът от витамини за перорално приложение се нарича Pentovit. Той е представен от пълния състав, който позволява да бъде приписван на пълноценни лекарства за лечение на акне. Една таблетка съдържа:

  • В1 - тиамин;
  • В6 - пиридоксин;
  • В9 - фолиева киселина;
  • В12 - цианокобаламин;
  • В3 - ниацин (никотинова киселина).

Alvitil, Vetoron и Aerovit също се борят срещу обривите.

Тези витамини срещу акне по лицето се съдържат „живи” в такива продукти като ядки, бобови растения, месо, салатни зеленчуци, кафяв ориз. Най-ефективният от тях - В3 е най-концентриран в гъби, черен дроб, боб.

Важни препоръки

  1. Синтетичните витамини за акне по лицето не могат да се комбинират с натурални в храната. Това може да доведе до предозиране и нежелани последствия.
  2. Не витамин лечение няма да помогне, ако самостоятелно свиване на акне.
  3. Витамини за кожата от акне и дозата им, предписани от лекаря, защото те са средство за адювантна терапия за акне.
  4. Когато прилагате кремове, серуми с ретиноиди или ретинол, не трябва да забравяме за продукти с SPF поне 30.
  5. Хранителни добавки на базата на дрожди, с цинк, магнезий, калций са необходими като адювантна терапия, за профилактика и тези, които са предразположени към алергии, се придържат към вегетарианска храна. Хранителните добавки са насочени към почистване на организма и като следствие от подобряване на органите и системите.
  6. В борбата срещу акне не може да забрави за вредните продукти, които провокират обрив. Те включват сладкиши, продукти от брашно, мазни, пикантни ястия, кафе. Злоупотреба с ядки, при които много витамини от група В също не си струват.

Кожата е най-големият външен орган, който се нуждае от хранене. Витамин комплекси и добавки се справят с дерматологични проблеми не по-лошо от фармацевтичните, ако следвате правилата за употреба и приемане. Консултация с лекар и допълнителен диетолог е необходима, ако акнето е системно или екстензивно, както и при избора на комплексно или индивидуално лекарство. В противен случай, неразумният прием на витамини и минерали може да направи кожата проблематична.

Витамини за акне кожа

Витамини за акне и черни точки: взети в хапчета и с храна

Има много начини за борба с акне. Някои не помагат, а някои решават проблема само за кратко. Витамини за акне и черни точки са най-ефективният начин да се отървете от тях. Използването на вредни и некачествени храни с недостатъчно съдържание на витамини води до дисбиоза и метаболитни нарушения в организма, което от своя страна води до акне.

Резултатите от липсата на витамини

Когато в организма липсват витамини, той сигнализира за следните прояви:

  • Появата на акне лезии
  • Промяна на цвета на лицето
  • Суха кожа
  • Външен вид на бръчки
  • Пилинг и усещане за стегната кожа

Храни, които причиняват акне

Не само липсата на витамини причинява кожни проблеми, но и злоупотреба с определени продукти:

  • Кафе - повишава нивото на кортизон - хормон, който причинява акне.
  • Бонбони и брашно - не съдържат нищо полезно в себе си и са причина за много кожни обриви.
  • Чипс, бисквити и сода - продукти, които допринасят не само за появата на акне, но и за други сериозни заболявания.
  • Пържени и мазни храни - прекомерно количество вреда за тялото като цяло.
  • Спортно хранене - съдържа инсулин, който действа върху панкреаса и причинява образуването на лезии на кожата.

Витамини, поради липсата на които има акне

Витамините се намират в много храни. Но използването им не е достатъчно. Трябва да използвате витамини за кожата на таблетките за акне.

  • Витамин А - с липса на кожата става суха, бледа, загуба на апетит, намален имунитет; тялото е обект на чести настинки и инфекциозни заболявания. Витамин А ограничава екскрецията на мастните клетки и регенерира клетките, възстановява горните слоеве на кожата, възстановява метаболизма, засилва имунната система и ускорява процеса на производство на колаген. За да може тялото да абсорбира витамин А, трябва да го приемате с цинк. Какви продукти съдържат: картофи, моркови, пъпеши, тикви, зеле, цвекло, морска риба.
  • Витамин В - когато има недостиг на безсъние, умора, запек, сухота и белене на кожата на лицето, косата започва да изпада. Витамин В намалява пигментацията, насърчава заздравяването на акне, почиства мазната кожа. Продуктите съдържат: орех, фъстъци, гъби, боб, говежди черен дроб, банан, картофи, елда, ориз.
  • Витамин С - с дефицит тялото е предразположено към чести настинки, анемия, появява се подуване на лицето. Витамин С увеличава количеството на колаген, облекчава възпалението, възстановява здравия тен, елиминира токсините. Какви продукти съдържат: цитрусови плодове, ягоди, ананас, киви, чушка, морски зърнастец, касис.
  • Витамин Е - при липса на влошено зрение, има мускулни спазми, изтръпване на крайниците. Витамин Е повишава еластичността на подкожните тъкани, намалява сухотата на кожата, възстановява тена и се бори с бръчките. Какви продукти съдържат: слънчогледово и зехтин, бадеми, фъстъци, орехи, лешници, сушени кайсии, морски зърнастец, мазна риба, соя.

Цинк и акне

Дефицитът на цинк може да допринесе за кожни обриви. Учените са доказали, че приемането на минималната дневна доза цинк предотвратява появата на черни точки и белези, които остават след тях. Цинкът премахва вредните вещества от тялото, намалява производството на себум, лекува рани. Също така е част от слънцезащитния крем, тъй като има способността да предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи.

Потреблението на витамини и минерали наистина помага за борба с кожни обриви, но не можете да ги вземете в големи количества.

Свързани видеоклипове:

Витамини за акне на лицето и тялото

Витамини за акне е ефективен начин да се отървете от постоянни обриви по лицето. Обривът се появява поради нарушение на работата на органите на стомашния чревен тракт, хормоналната недостатъчност и прекомерното функциониране на мастните жлези. Витамините за акне насищат тялото с необходимите компоненти и регулират работата на много органи и системи.

Какви витамини са добри за акне

Какви витамини да пият за подобряване на външния вид на кожата? Най-полезните компоненти включват следните елементи:

Ретинолът е най-добрият начин за възстановяване на кожата на лицето. Той допринася за процеса на регенерация, премахва изгарянията и възпалителните процеси. Микроелементите от група А са широко използвани за лечение на акне. Въпреки това, те трябва да се използват с повишено внимание. Компонентите могат да се натрупват в организма, което води до сериозни последствия. Микроелементи срещу акне се приемат сутрин по време на закуска. Продължителността на лечението е 2-3 месеца, това е напълно достатъчно за пълното възстановяване на организма.

Използването на витамини от група Б ще позволи да се премахне прекомерната сухота на кожните обвивки. Появата на акне често е причинена от липса на влага. За да се премахне акне е достатъчно да се вземе комплекс от елементи от група Б. Тя активно влияе на тялото, допринася за нормализирането на кожата и допринася за възстановяването на клетките. Приемайте витамини за кожата трябва да бъде 2 пъти на ден, сутрин и вечер преди хранене. Продължителността на лечението е 3 месеца.

Добре помага срещу акне компонент C. Той се счита за универсално средство, което помага за възстановяване на кожата. Вземете витамин трябва да бъде сутрин и вечер, след хранене. Препоръчва се продължителността на лечението да се обсъди с Вашия лекар.

Друга ефективна съставка е витамин Е за акне. Той е женският елемент. Нормалното ниво на микроелемента в тялото ви позволява да поддържате хормони. Елементът помага не само от акне по лицето, но и допринася за нормалния менструален цикъл. Вземете компонента трябва да бъде 3 пъти на ден, 2-3 таблетки. Продължителността на терапията е 2 седмици. Такова въздействие ще възстанови кожата на лицето.

За да не се вземат отделно всички средства, бяха разработени специални комплекси, включително витамини Aevit. Те съдържат необходимия брой на всички компоненти.

Витамин РР и цинк

За поддържане на кожата се препоръчва да се вземат витамини РР. Това е обикновена никотинова киселина, която ви позволява да елиминирате обрива по лицето и гърба. Компонентът се характеризира със следните положителни свойства:

  • облекчава възпалението и потиска образуването на кожни обриви;
  • премахва патогенните бактерии и намалява тяхното разпространение;
  • подобрява регенерацията на кожата;
  • намалява активността на мастните жлези.

Витамините с цинк са ефективен начин за борба с прекомерните обриви. Често, акне се причинява от ниско съдържание на този показател в организма. Акнето може да бъде свързано с хормонални нарушения. Добавката на цинк нормализира общото състояние и намалява риска от дисбаланс. Използването на микроелементи действа срещу акне. Цинкът насърчава бързото зарастване на рани и премахва белезите.

Компонентът е в състояние да намали нивото на кератин и активността на мастните жлези, така че да можете бързо да елиминирате акне. Микроелементът спомага за намаляване на освобождаването на хистамин. Цинкът е част от много кремове, които се нанасят върху лицето и помагат да се избегнат слънчевите изгаряния. Трябва да се приема ежедневно, продължителността на лечението зависи от избрания комплекс.

Витамини с цинк от акне - това е най-добрият начин за възстановяване на кожата, подобряване на благосъстоянието.

Витаминни комплекси за акне

За да се отървете бързо от акне на гърба, трябва да приемате комплексни лекарства. Експертите препоръчват да се обърне внимание на инструмента Aevit. Тя се основава на всички необходими витамини и минерали, които могат да се отърват не само от акне на гърба, но и от цялото тяло. Ако има недостиг на цинк в организма, специалистът може да препоръча приемането на цинктерал.

За премахване на акне се препоръчва използването на витамин Е капсули. Взаимодействието на този компонент с други лекарства трябва да се обсъди с Вашия лекар. Възможно е да се отървете от акне на гърба с помощта на витамин С. Голямото му количество се съдържа в аскорбиновата киселина. За да се запълнят резервите на ниво Б, е достатъчно да се вземе комплекса "Пентовит". Характеризира се с полезни свойства, които многократно потвърждават мненията.

Преди започване на лечение с някое от представените лекарства е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.

В някои случаи акне от витамини. Това се дължи на прекомерната им консумация, по-специално на аскорбинова киселина. Самолечението може да доведе до влошаване на ситуацията. За почистване на кожата от акне, трябва да се консултирате със специалист.

Какво да се вземат витамини за лицето на акне?

Всеки човек има опит с акне по лицето. Те осигуряват естетичен дискомфорт и могат да сигнализират за сериозни смущения в тялото. Лекарите препоръчват на първо място да установят храненето и да запълнят липсата на укрепени вещества в организма. Най-доброто лекарство е лечението на тялото отвътре с помощта на витамини и микроелементи.

Признаци, показващи, че в организма липсват витамини

Кожата е огледало на вътрешното състояние на тялото. Но какво се случва с кожата, ако няма достатъчно хранителни вещества? Първите признаци, с които можете да разберете, че тялото се нуждае от витамини и минерали:

  • Появата на акне;
  • Кожни сиви тонове;
  • Пилинг на кожата и сухота;
  • Липса на гланц и тонус на кожата;
  • Наличието на голям брой бръчки;
  • Външният вид на човек е уморен;
  • Сини кръгове под очите.

Какви са витамините за лицето от акне

Човешката кожа се нуждае от всички съществуващи витамини, но най-вече се нуждае от пет основни компонента:

  1. Витамин А. За липсата на витамин А се казва - суха и бледа кожа, наличие на бръчки, пилинг. Витамин А има компоненти, които помагат на клетките да се разделят по-бързо, помага за възстановяване на кожата. Подобрява еластичността на кожата, нормализира обмяната на веществата, облекчава акнето. Трябва да се помни, че витамин А се абсорбира само в комбинация с мазнини. Ето защо, ако ядете моркови, по-добре е да направите салата с растително масло;
  2. Витамин С. На първо място, той повишава имунитета, а доброто здраве без настинки е начинът за здравословна кожа без акне. Витамин С прави кожата лъскава, подобрява нейната структура, спомага за увеличаване на колагена, който помага на кожата да се регенерира бързо. Освобождава организма от токсините и токсините, премахва зачервяването и възпалението на дермата. По-добре е този витамин да се използва с храна, която не е била топлинно обработена. Повечето от витамините са: касис, лимон, киви и шипка;
  3. Витамин Б. Помага за изчистване на организма от бактерии и нормализиране на обмяната на веществата. Много козметика съдържа витамин Б. Той се справя с акне и акне, поради факта, че мастната жлеза спира активно да работи. Няма почва за образуване на пъпка;
  4. Витамин Е. Името на хората - "витаминна красота". И това е абсолютно точно име, защото витаминът помага да се запази кожата млада, предотвратява появата на бръчки. Витамин Е поддържа кожата еластична и здрава, а също така допринася за повишаване на имунитета;
  5. Витамин D. е един от най-добрите витамини, които се освобождават от акне. Често хората, страдащи от липса на витамин D, имат обрив по кожата си. Кожата със здравословен тен е много по-малко податлива на акне. Повечето от витамин D се среща в слънцето, рибеното масло и млечните продукти.

Към този списък можете да добавите - цинк. Той помага да се справят с бактериите и перфектно изсушава възпалени акне. Много акне лекарства съдържат цинк. Също така в комплекса при лечението на акне лекарите често предписват фолиева киселина.

Витамини за различни типове кожа:

  • Мазна кожа. Витамин А е идеален за мазна кожа, подтиска отделянето на големи количества мазнини, което запушва порите и води до образуване на акне. Също така е необходимо и използването на витамини Е, В, D, C;
  • Суха кожа. Витамин Е, витамин РР, Омега-3, Биотин, Хиалурон ще ви помогнат да се отървете от сухота и лющене. Всички тези витамини ефективно помагат да се отървете от сухата кожа, да изгладнете бръчките и да предотвратите акне.

Как да приемате витамини за лицето

Без използването на витамини и микроелементи е невъзможно да се поддържа нормално състояние на кожата. Има няколко начина да приемате витамини:

  • Витаминни комплекси. Те помагат на тялото да работи, като доставя всички необходими хранителни вещества през кръвта. Всеки витаминен комплекс има положителен ефект върху кожата на лицето и на цялото тяло, и помага да се отървете от акне;
  • Отделни витамини. Случва се, че на човек липсват определени видове витамини. Обикновено лекарят, благодарение на диагнозата - история, може да определи кои витамини трябва да се консумират;
  • Правилното хранене. Храненето на витамини чрез храна е изключително важно. Ако менюто на човек е балансирано, храненето е пълно, тогава няма да има недостиг на витамин. Във всеки случай, за да е кожата здрава, а акне никога да не бъде нарушена, трябва да обогатите тялото си с всички необходими микроелементи.

Правила за използване на витамини:

  • Не използвайте витаминни комплекси с индивидуални витамини срещу акне. Голямото присъствие на витамини в организма може да доведе до предозиране и само да влоши положението;
  • Ако един комплекс от витамини не доведе до подходящ ефект, той трябва да бъде заменен с друг;
  • Курсът на употреба на витамини е 1 месец, след това трябва да вземете почивка от 1-2 месеца;
  • Курс на витамини, предписан от дерматолог на базата на техния индивидуален пациент;
  • Нанесете витамини трябва да бъде в съчетание с козметика и правилното хранене.

Показания и противопоказания за употребата на витамини

Витамин комплекси, предписани от лекар, въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. Най-често, след като се изследват кръвта и урината, специалистът прави заключение какъв вид витамин липсва в човешкото тяло. Често се приписват на витаминни комплекси и минерали за предотвратяване на лечението не само на акне, но и на други заболявания.

Трябва да се внимава при употребата на витамини, когато:

  • бременност;
  • Кърменето;
  • Алергични реакции към един от компонентите;
  • Възрастови ограничения (посочени на опаковката);
  • Хронични заболявания (само предписани от лекар).

Най-добрите витамини за акне и как да ги използвате

Най-популярните лекарства, които помагат да се отървете от акне са:

  1. Aevit. VitAE, Vitaminel. Тези лекарства не са проблем за закупуване във всяка аптека. Те съдържат витамини А и Е и помагат бързо да се справят с акне, добре лекуват рани и белези, богати са на макро и микроелементи. Лекарствата имат благотворен ефект върху работата на белите дробове, както и като допълнителен инструмент при лечението на някои заболявания на стомашно-чревния тракт. Обикновено лекарството се продава в ампули. Когато използвате лекарството, трябва внимателно да проучите инструкциите, за да избегнете странични ефекти. Правила за приемане. 1-2 капсули да се пие 2-3 пъти на ден или 1 капсула на ден. Продължителността на употребата е 2 седмици или един месец, последвана от почивка за 3-6 месеца. Освен това според показанията може да се възложи на повторно провеждане на курса;
  2. “Цинцерал”, “Цинков хелат”, “Цинковитал”, “Цинсил-Т”. Препаратите съдържат цинк, който допринася за лечението на акне и бързото зарастване на раните. Priparat има голям списък от показания за употреба. Основните от тях са акне и пустулозен обрив, крехка коса и нокти. Таблетките трябва да се приемат 60 минути след хранене или 2-3 часа преди хранене. Възрастни приемат 1-2 таблетки от лекарството три пъти на ден, като впоследствие постепенно намаляват дозата до 1 таблетка два пъти дневно. Курсът е 20-60 дни;
  3. Аскорбинова киселина (аскорбинка), "Цитравит", "Асвитол", "Асковит". Основният компонент е витамин С. Хапче се приема през устата след хранене. На възрастните се препоръчва да приемат 50-100 mg таблетки витамин С на ден;
  4. Наркотикът "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Съдържа витамин В, спомага за предотвратяване на кожни обриви под формата на акне и черни точки. Предотвратява сухота и лющене. Назначава се по 2-4 таблетки три пъти дневно. Продължителността на приема се определя индивидуално. Курсът на лечение ще продължи поне 3 седмици.

Витамини в храната

Липсата на витамини А, С, Е, D, B в организма води до образуването на пъпки и черни точки. В допълнение към фармацевтичните препарати е важно да се коригира храненето и да се включат следните храни в храната:

  1. Витамини от група А. Съдържащи се в продуктите: моркови, копър, магданоз, цвекло, пипер, зеле, спанак, черен дроб, масло, извара.
  2. Витамини от група В. Съдържащи се в храни: лимон, портокал, киви, шипка, броколи, спанак, чесън.
  3. Витамин група Б. Съдържащи се в храни: банани, бобови растения, ядки, черен дроб, свинско, яйчни жълтъци, морски дарове, говеждо, свинско, агнешко, сирене, сметана.
  4. Витамин от група E. Съдържащи се в храни: растително масло, боровинки, маслини, бадеми, лешници, фъстъци, сушени кайсии, овесени ядки.
  5. Витамин група D. Съдържащи се в храни: черен дроб, масло, сметана, яйца, морски дарове.

Съвети за видеоклипове

Можете да гледате безплатен видео курс за лечение на акне. Тук ще научите какво трябва да ядете, за да има по-малко обриви. А именно: ако ядете моркови, пшеничен зародиш и морски зърнастец, тялото ще получи липсващите витамини и змиорки ще бъде много по-малко.

Забранено е безсмислено да се вземат голям брой различни витаминни комплекси. В допълнение към фармацевтичните препарати е важно да се спазва диетата, да се консумират повече пресни плодове и зеленчуци, да се пие чиста вода и по-често на открито. Ако приложите всички препоръки в комплекса - ще има подобрение не само на кожата, но и на целия организъм. Благослови те!